Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Zumba (Зумба)

Страницы 1 2
На сайте с: 21.03.2014

Zumba (Зумба)

добавлено 23.03.2014 15:37
Сегодня большую популярность набирает танцевальный фитнес Zumba (Зумба). Программа фитнеса основана на простейших основах латиноамериканских танцев, хип-хопа, фламенко, афротанцев и др. Кто уже испытал на себе? Поделитесь впечатлениями: плюсы , минусы. Кому подошло, а кому нет и почему?
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2014

Re: Zumba (Зумба)

добавлено 25.03.2014 22:17
Читала, что у Зумбы-Фитнеса есть целый ряд противопоказаний. Нельзя заниматься людям, у которых есть следующие проблемы: сердечные заболевания, артериальное давление, заболевание суставов, варикоз, смещения в позвоночном отделении, всевозможные грыжи ну и наличие одного из заболеваний, входящих в список общих противопоказаний для занятия спортом.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.03.2014

Re: Zumba (Зумба)

добавлено 26.03.2014 18:00
Почти у каждого вида спорта есть подобные противопоказания. Зумба очень энергичный фитнес и я думаю он больше подходит для молодых, хотя то же фламенко танцует весьма немолодые дамы. В Зумбе мне нравится простота движений и заводная музыка.
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Zumba (Зумба)

добавлено 29.03.2014 11:25
Зумба для новичков более танцевального характера, учат основным движениям рук и основным шагам, используемых в большинстве латино-американских танцев. На этой стадии вы будете тренировать свою технику и память. Только после освоения азов начнутся интенсивные тренировки с энергичными движениями и рывками, к которым кстати вы должны подготовить свой организм.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.04.2014

Re: Zumba (Зумба)

добавлено 04.04.2014 19:39
Надо будет узнать, есть ли в моем городе такие танцы. Может заодно и вес начну терять и наконец танцевать научусь)) Вон ведь танцовщицы какие стройные.
Мне нравится 0
На сайте с: 18.08.2014

Re: Zumba (Зумба)

добавлено 21.09.2014 11:02
изменено: feia 03.10.2014 17:53
Танцовщицы просто вынуждены быть стройными, y них же конкуренция и жесткий отбор. Никто ведь не будет таскать на руках пышечку. Те, кто выходит на сцену очень четко вынуждены ограничивать свое питание, жёстче, чем простые люди.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.09.2014

Re: Zumba (Зумба)

добавлено 22.09.2014 15:43
Рената пишет: Надо будет узнать, есть ли в моем городе такие танцы. Может заодно и вес начну терять и наконец танцевать научусь)) Вон ведь танцовщицы какие стройные.


У меня сестра профессиональная танцовщица , у неё тренировки бывают и по пять часов в день, при такой нагрузке стройность обеспечена. Хотя, режим питания она тоже соблюдает и ограничивает вредные для фигуры продукты. У меня пока нет возможности посещать танцы, так как ребенка некому оставить, а так бы с удовольствием ходила. Занятия танцами полезны не только для фигуры ,а и для хорошего настроения.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.10.2014

Re: Zumba (Зумба)

добавлено 10.10.2014 00:29
белка пишет: Читала, что у Зумбы-Фитнеса есть целый ряд противопоказаний. Нельзя заниматься людям, у которых есть следующие проблемы: сердечные заболевания, артериальное давление, заболевание суставов, варикоз, смещения в позвоночном отделении, всевозможные грыжи ну и наличие одного из заболеваний, входящих в список общих противопоказаний для занятия спортом.

Данный ряд противопоказаний есть у каждого вида спорта, если все принимать за основу, то можно ложиться и помирать. Можно же не в полную силу изначально заниматься, а постепенно наращивать темп тренировок. Танцы еще никому не повредили.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.01.2015

Re: Zumba (Зумба)

добавлено 08.01.2015 17:08
svetik пишет:
белка пишет: Читала, что у Зумбы-Фитнеса есть целый ряд противопоказаний. Нельзя заниматься людям, у которых есть следующие проблемы: сердечные заболевания, артериальное давление, заболевание суставов, варикоз, смещения в позвоночном отделении, всевозможные грыжи ну и наличие одного из заболеваний, входящих в список общих противопоказаний для занятия спортом.

Данный ряд противопоказаний есть у каждого вида спорта, если все принимать за основу, то можно ложиться и помирать. Можно же не в полную силу изначально заниматься, а постепенно наращивать темп тренировок. Танцы еще никому не повредили.


Как же можно заниматься в группе танцевальным фитнесом и самостоятельно регулировать нагрузки? Ты либо делаешь вместе с тренером и учишься, либо останавливаешься и пропускаешь.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.05.2015

Re: Zumba (Зумба)

добавлено 12.05.2015 17:57
Я посещела калсс зумбы, но похудеть мне не удалось. У меня тренировки начинались в 8 часов, а с работы я приходила в 6 часов. Получается, что я наедалась и потом очень тяжело прыгать и бегать и танцевать. К сожалению пришлось отказаться от тренировок. Но вообще я считаю, что это очень веселое занятие с помощью которого можно научится танцевать.
Мне нравится 0
Страницы 1 2