Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Юлия, Вы уточните у нее, пожалуйста, методы наращивания мышц. А то тут бьешься-бьешься год,а что -
|
После субботнего дня ног болят ягодичные и задняя поверхность бедра, а после вчерашнего воркаута б
|
Всем привет!
Как говорится - "если жизнь кажется г-ом, иди на тренировку" - ну или как-то ... |
Начинаю готовиться к лету окончательно и бесповоротно!!! |
Воспользовалась комнадировкой шефа и в обеденный перерыв сгоняла в зал на 40 минут прокачать сп
|
|
Уважаемые администраторы сайта!
Огромное вам спасибо! Вы - профессионалы своего дела и большие моло... |
Сегодня должна была быть тренировка грудных мышц. Надо ли говорить, что занято было ФСЁ!
Пришлось им... |
ТВН прошлой недели 61,06.
РКН 1540 ккал. Пока все не плохо. |
|
Еле передвигаюсь - ужасно болит пятая точка. Вот что значит - чуть увеличить рабочий вес в приседе
|
Что я делала сегодня -
Присед - 4 подхода по 12 раз. Динамические выпады по залу - 3 по 16 Плие с ган... |
|
Екатерина, добрый день!
Я тоже прямоугольник Искренне желаю Вам удачи! У Вас уже хороший вес. |
Личный дневник - мои замеры - вносите изменения - нажимаете "сохранить"
|
После вчерашних подтягиваний болят "закрылки". Редко получается так хорошо проработать
|
Ella, здоровье гораздо важнее постройнения. Все у Вас получится, пусть и не сразу.
Все Вы успеете.Пом... |
Сегодня был отличный workout.
1 суперсет: ПЛанка на прямых руках - одна рука ввверх - другая рука ввер... |
А танцевать? Танцевать можно?
Зачем говорить " я не куплю шоколадку" - нет для мозга части... |
Сделала замеры, фото.
Завтра начинаю новую программу. Займет она порядка трех месяцев,с учетом моих ... |
суббота прошла отлично!
И калорий не перебрала, и дела все дома переделала, и час кардио вписала в де... |
Очень Вам сочувствую. Травмы - это всегда неприятно.
|
Сегодня день ног - круговая тренировка! Отлично! Я уже соскучилась по ней.
А в воскресенье идем заним... |
Илона, строго говоря, Пятнашки - это НЕ ДИЕТА, а система питания, и рецептов особенных у нее нет.
В с... |
Вчера ходила на Pole-Fit. Заниматься на пилоне было довольно забавно. Уважаю девушек, которые заним
|
Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, есть ли возможность писать личные сообщения? Если такая возможно... |
Xely, спасибо за Ваше мнение. Я Вас услышала.
|
"Да, но..."
|
Девочки, до тех пор, пока вы будете играть в игру "Да, но...", ничего или почти ничего
|
Тома,
как раз вчера я тренировала руки дома. Мне не сложно заставить себя заниматься, сложно объяснит... |
Аня, в моем батоничке тоже 340 ккал на 100 грамм, то есть 170 на батончик. Купила их 4 штуки в А
|
|