Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
63.9
Снова мигрень, третий день. Не пошла на пробежку, сделала зарядку и пошла изучать новый маршрут ... |
63,6.
Мигрень... Расстроилась. Оказывается, закрыть дневник от посторонних глаз тут нельзя. Жаль. Ну ... |
Пропустила несколько дней отчета. Очень в моем стиле
8 числа - занималась, но питание снова подкачало... |
Утром снова почти проспала.
Поехала в зал на такси Утром кофе черный, кусочек белого хлеба и ложка ва... |
Утром хотела побегать, но выбрала сон. Косячок
Завтракала кофе с подсластителем. 9-30 - овощной сала... |
|
Сегодня 5.7.16, день 2
Напишу ситуацию на текущий момент и планы, в конце дня или завтра - отредакт... |
Ого! Давненько меня тут не было.
Надо возвращаться. Как и в прошлый раз упал ДИОН и я снова здесь. Э... |
Анна, Вы вернулись! Это так радостно!
Поздравляю Вас с прибавлением в семействе! Очень Вас ждала! Буде... |
Итоги недели в целом радуют:
Отвес по МФ 620 грамм и можно поднимать калорийность. План тренировок вып... |
Сегодня тренер мне устроила мега тренировку в стиле Hot Iron. Мне понравилось.
Понятно, что стилистик... |
Тренировка с петлями TRX 16.9 - как же все горело!
Всем доброе утро! Сегодня тренировка была тяжелее, ... |
Итак, неделя почти закончилась.
На первый взгляд, она была успешной - КБЖУ выдержаны в норме даже с н... |
Сегодня тренировка была такой:
Комплексное упражнение со штангой № 1 Мертвая тяга+скручивания на бице... |
Если Вы сами вводили продукт, то нужно указать свою порцию, размер/вес порции, и калорийность именно
|
Сегодня тренер снова гоняла меня на петлях TRX. Очень мне нравится. И снова удивили планки и скручив
|
я сегодня молодец - спортом занималась, питалась по КБЖУ, пойду закрашу в календарике дату зеленым ц
|
Девочки, большое спасибо за поддержку.
Очень стараюсь держать себя в руках - физически и морально. Н... |
Воскресенье.
Увы, неделя с точки зрения похудения не удалась. Вообще, я понимаю, что весы не показател... |
+100 грамм к вчерашнему
Сегодня была тренировка на петлях TRX с Леной - тренером . Больше работали на... |
Завтра встреча с тренером - замеры и постановка целей на осень.
очень жду! |
День второй начала разгона.
Есть отвес. Запланированная калорийность питания - 1600, с преобладанием ... |
Совсем забыла про этот ресурс.
И только подписка на дневник Анны напомнила о нем, за что Анне огромн... |
Вчера из-за того что проспала, а с вечера сварила только яйца, рацион был тупейший - яичница утром
|
Сегодня в рационе пролетел кусок торта. Стыдища.
Я, конечно, понимаю, что два месяца без сладкого, ... |
Ура!
Нашелся Анин дневник! 1) Ты очень красивая и мотивирующая 2) здоровья и счастья! 3) спасибо тебе з... |
|
Рядом с выбранной едой есть такое "колесико--шестеренка". Жмете на него - выходит ряд пикт
|
|
Зина, спасибо! Я получаю удовольствие, открывая в свои 37 лет новые возможности тела.
И примерно ме... |
Заняла третье место по кросс-фиту! Вау! Первая спортивная медаль в моей жизни!!!
Ну и заодно сдала н... |
Не могу не сказать спасибо администраторам сайта за внимание к просьбам участников и оперативнос
|