Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Итак, начинаю новую неделю
Калорийность прошлой недели была 1700 ккал Белков в среднем 115, жиров 66, ... |
доброе утро!
Сегодня была третья тренировка первой недели после отпуска. Вес растет. 1700 ккал. Но я... |
Сегодня была вторая тренировка (1-2)
Становая сумо 8*3 Армейский жим штанги 8*3 Жим одной ногой 8*3 ТГБ ... |
Тренировка 1
Присед: 6*3 Жим штанги лежа: 6*3 Тяга штанги в наклоне 12*3 Жим ногами (ууу, не люблю его)1... |
Вот что подумала.
Почему бы не попытаться хотя бы месяц потренироваться в классическом стиле? Надо же... |
|
Отпуск пролетел, ставлю новые цели
Вот и закончился отпуск. Даже 10 дней на море мне мало. Отметила, чт... |
У нас в зале полно людей подтягивается - и широким хватом, и узким, и с отягощением. Контингент
|
Аня, а я боюсь подтягиваться! Представляете?
Я боюсь выглядеть слабаком, вот! И мне стыдно.А турник д... |
62.2 сегодня. Даже странно немного. Видимо, заканчиваются запасы гликогена в организме - завтра надо
|
63.3 Лучше,чем неделю назад, но хуже, чем ожидалось.
Утро началось с пробежки - 6,8 км за 40 минут. Х... |
Анна, просто супер-результат!
Очень и очень здорово! Больше всего мне нравится вид со спины - пот... |
Света, привет!
Вот и мне надоел ДИОН, регулярными поломками и сильным перекосом в сторону обсужден... |
Аня, спасибо за ответ!
почему-то я сосвем не делаю ни присед сумо, ни становую сумо. Надо будет посл... |
|
Анна, к сожалению, не знаю, как называется. Но представляю, о чем Вы говорите - такие "составн
|
Вес 62,5. Минус 2 кг с понедельника.
Можно было бы визжать и хлопать в ладошки - вот как я худе... |
Вес 63,4 (вчера 64,7). Как же мне надоели мои качели туда-сюда
Вчера тренировала плечи и дельты 1) арм... |
|
64,7 кг - это что-то!
Конечно, я понимаю, что это не плюс 1,5 кг жира за два дня, но реакция моего... |
62,9.
Утренняя пробежка - 30 минут - сделано 1 пп - кофе, сыр, 2 хлебца корнер 2 пп - 30 грамм чече... |
Вес 63.1, хотя в этом есть некая доля лукавства, наверное, потому что взвесилась только после утрен
|
Вес 63,3, что удивительно. Думала, после вчерашней паэльи на ужин отвеса не будет.
Утро: Зарядка + ... |
Вот, кому что. Мне сложнее не срываться на еду, а Вам это дается легко.
Конечно, тут еще вопрос кало... |
63.4
Утром по привычке проснулась рано. Что же, раз не попадаю в зал, решила пойти на пробежку. 30 м... |
Итак, сегодня была первая вечерняя тренировка после почти двух лет посещения зала в семь утра.
Мне хо... |
Юрий, спасибо за советы!
Морепродукты не ем совсем - прямо не люблю эти резиновые штучки. Правда, сег... |
63.9
Снова мигрень, третий день. Не пошла на пробежку, сделала зарядку и пошла изучать новый маршрут ... |
63.9
Снова мигрень, третий день. Не пошла на пробежку, сделала зарядку и пошла изучать новый маршрут ... |