Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Здравствуйте!
Анна № 39 - вес 59,3 |
Я на нее перешла тоже с низкожировой диеты, у меня калорийность на тот момент уже была 800-900 ккал,
|
Я пока тоже в начинающих, на кето чуть больше месяца - за это время ушло 4 кг, и ещё 2 кг ушли в пер
|
Здравствуйте, простите что влезаю, но поскольку сама на кето-диете, хотела Вас немного поправить по
|
|
|
Анна № 39
Вес 59,8. Думала отвес будет хотя-бы 1 кг, 5 дней была на разгрузе, но то-ли разгруз мне не... |
На основе эритрола или стевии, вроде бы вполне безопасные. У меня такой есть, но я его редко использ
|
Доброе утро!
Анна № 39, вес сегодня 60,4 кг |
Смотря за счет чего вес хотите набирать: если за счет жира, то углеводы + жиры, если за счет мышц, т
|
Всем привет!
Анна № 39 Вес сегодня 61,1 кг Сейчас я на кето-диете, из спорта - пробежки по утрам 2 чере... |
Здравствуйте, тоже хотела бы поучаствовать!
Анна, 33 года рост 160 см вес к окончанию марафона - 54 кг и... |
Natalia, Вы слишком серьезно относитесь к цифрам на весах, тем более что измерение процента жира на
|
На 15.04.15 вес 64,2.
В среднем за день потребление калорий составило 1017.73 ккал, БЖУ 28,3/25/47. Ра... |
Программа ведь все-равно усредненные значения считает, реальный метаболизм может быть и другим. Прос
|
На 08.04.15 вес 64,7.
В среднем за день потребление калорий составило 1042 ккал, БЖУ 28,3/19,8/51,8. Р... |
Я для простоты в каждодневные затраты физ нагрузку вообще не стала включать, выбрала пункт - сидячая
|
Да, верно.
|
Все верно: запланированные 1181 + 320 потраченные на физ активность = 1501, из них вы уже потребили
|
Дак переизбыточное употребление вообще чего-либо вообще ни к чему хорошему не приводит. Переизбыточн
|
Хром помогает при тяге к сладкому, в большинстве случаев. Поищите в аптеках препарат - пиколинат хро
|
Laza, не надо голодать, чем чаще Вы будете кушать, тем лучше. Поделите дневной рацион на части: три
|
Начну вести дневник с сегодняшнего дня (как раз начало месяца и начало цикла).
Итак, на данный момен... |
Может быть не в дневнике, а в статистике рациона? У меня в статистике рациона пропали данные о потре
|
|
|
|
Про воду правильно написали, еще хорошо клетчатки больше есть (огурцы, помидоры, капуста, зелень), н
|
Если у вас нет достаточной физ. подготовки или возможности ходить в спортзал, то начните с простой х
|
Насколько я изучила эту тему,у таблеток имеется 3 основных вида действия: 1 вариант слабительные - н
|
У меня в капсулах по 500 мг был, пила по 2 шт за 30 минут до тренировки (аэробика). Дополнительную э
|