|
08.07.16 23:51
Следующая моя цель такая: оставляю прежние БЖУ для будничных дней, а в выходные дни возвращаю себе в
|
|
08.07.16 23:47
Итак, мой 3-х недельный эксперимент завершен успешно!!!  Цель я ставила по соотношению БЖУ такую: 130...
|
|
30.06.16 06:36
Лилия пишет: Бегать мне нельзя, тк у меня проблемы с позвоночником, поэтому воспользуюсь советом, ко
... |
|
29.06.16 23:31
Мария пишет: Всем привет. Мне 37 лет. рост 168. вес 72кг. Хочу весить 50 кг.  Буду соблюдать диету и
... |
|
27.06.16 01:45
Natalia пишет: В зал еще не вернулась, страшно. Я решила повременить до полного выздоровления , ну и
... |
|
|
|
25.06.16 02:26
А у меня из белковой еды:
1. куриная грудка, приготовленная в травах(специях) на гриле (очень сочная)...
|
|
24.06.16 05:53
Эмилия пишет: Анна, если взять ту и эту неделю, то так: Белки: 70-100 г, жиры: 20-30 г., углеводы:
... |
|
23.06.16 01:49
Эмилия пишет: ... на низкоуглеводном питании я сижу вторую неделю...
А как выглядит ваше дневное БЖУ?...
|
|
22.06.16 22:39
Эмилия пишет: Я уже даже не знаю, версий две:
1. Реально много плюсовала
2. Слишком опустила калораж,
... |
|
20.06.16 08:50
Болик пишет:
Гречку я люблю, поэтому она постоянно присутствует в рационе. Хочется мяса =)))
Мясо - ...
|
|
20.06.16 08:39
Продолжаю думать над планом своего похудения-постройнения-похорошения  Основная идея касается конечно...
|
|
14.06.16 08:05
Oliiy пишет: ... пошла с мамой ей за обновками и посидели в кафе) Я тоже кой чего померяла, но покуп
... |
|
14.06.16 07:24
Anna пишет: Я Аня.Мне 16.А еще у меня булимия и вечные кп.Сейчас я к этому спокойно отношусь.Но это
... |
|
11.06.16 21:02
Женя пишет: Ну надеюсь на мне это реально сработает, а также и Вам поможет Вчера долго думала над эти
... |
|
10.06.16 01:51
День сегодня был отличный Моему малышу сегодня совсем не спалось, поэтому я бодрствовала с 03:50 утр...
|
|
09.06.16 23:44
Юлия пишет: Я правильно понимаю, что увеличивать потребления белков в данной ситуации просто бессмыс
... |
|
09.06.16 22:03
Юлия пишет: Анна, Вы как всегда максимально подробны. По поводу кардио до силовой - все поняла. Попр
... |
|
09.06.16 01:43
Юлия пишет:
А если между кардио и силовой дать 20-30 минутный перерыв + выпить порцию BCAA и/или мож
... |
|
08.06.16 23:18
Оксана Happy-life пишет: Анна, Вы вернулись! Это так радостно!
Поздравляю Вас с прибавлением в семей
... |
|
07.06.16 22:20
Юлия пишет: АКМ - активная клеточная масса. Процент должен быть (по мнению врача) около 50%, не мень
... |
|
07.06.16 21:56
Силовая тренировка проходит на углеводном источнике энергии (гликоген в мышцах). Жиры, как труднодос
|
|
02.06.16 06:03
Алёна пишет:
От себя добавлю - послеродовой живот и диастаз шириной в 1 палец. Не комплексую, просто
... |
|
02.06.16 03:54
Юлия пишет: Анна, добрый день.
Снова хочу обратиться за помощью.
Как можно это откорректировать в луч
... |
|
01.06.16 04:14
Anna пишет:
.... я, когда отучалась от сладких чаев и кофе, всегда просто добавляла по-больше молок
... |
|
28.05.16 04:05
Natalia пишет: Анечка, солнышко, я так рада вас снова здесь видеть !!! От всей души желаю вашей семь
... |
|
27.05.16 07:59
Давненько я ничего не писала Времени мало, нервы пошаливают, да и успехами особо не похвастаться. Поп...
|
|
25.09.15 22:24
konfetka пишет: Анна пишет: Александра пишет:
У меня получается ходить быстрым шагом с коляской. Я в
... |
|
17.09.15 05:55
Natalia пишет: Анечка, спасибо за поддержку , я просто ощущаю ваше теплое крылышко ХХХ
Натали, я ...
|
|
17.09.15 05:32
Natalia пишет: [
Весы очень нравятся, показывают вес, % жира, состав воздуха в помещении, пульс, ес
... |
|
16.09.15 23:47
Олеся пишет: Насчет "хастл" наши мысли совпали, очень нравиться это направление))) У них т
... |
|
12.09.15 12:22
Олеся пишет: да танец этот отличный, но боюсь с моей массой в 90 кг будут проблемы с суставами). Да
... |
Буду соблюдать диету и