Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Пожелания к новой версии (да я прям жгу сегодня ) :
1. Редактирование продукта: поля "размер пор... |
Аг... |
Здорово! Буду и дальше ра... |
Кажется сегодня ночью (по московскому времени) выносились обновления на сайт: мои данные в столбцах
|
|
|
Новые пожелания, если позволите
1. На странице "Мой личный дневник" в блоке "Записи&q... |
|
|
01.05.2014, семьдесят седьмой день дневника.
Вес: 57.4 кг (плюс 200 гр) После вчерашней мощнейшей тре... |
|
Искала способ как выполнять приседания дома, но так, чтобы они были эффективны, - нашла!
Соорудила д... |
А еще на сгорание жиров можно воздействовать утренней аэробной нагрузкой! Именно утренней до завтрак
|
|
Как ускорить сгорание жиров? Если речь идет об ускорении с помощью диет/питания, то тут всё очень сл
|
А... |
|
30.04.2014, семьдесят шестой день дневника.
Вес: 57.2 кг (минус 300 гр) Я в шоке! Минус 300! Продолжа... |
29.04.2014, семьдесят пятый день дневника.
Вес и объемы без изменений. Сегодня из физ.нагрузки был пе... |
|
|
|
|
|
28.04.2014, семьдесят четвертый день дневника.
Вес: 57.5 кг (минус 100 гр) Сегодня никакой физ.нагруз... |
K@ty, добавьте упра... |
|
|
Ха-ха-ха! Точно!
Помню, что мама моя говорила "да просто в нашем роду у всех кость широкая, вот ... |
|
Я стараюсь придерживаться БЖУ: 120/30/60 (примерно так)
Кушаю каждые 3 часа. Утро - сложные углеводы, ... |
Думаю, что меня бы устроили параметры 92/62/92 при моем росте 170 см. Но 90/60/90 тоже смотрелось бы
|