Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
10 кг за два месяца? Это надо по пачке масла в день съедать, что ли? ))) Если подружка сейчас худая,
|
04.05.14 Четырнадцатый день.
Вес: 68,7 (+0,3) ОГ: 92 (-1) ОТ: 74,5 (+0.5) ОБ: 104,5 (+1.5) ОБ: 58,5 (+0.5... |
03.05.14 Тринадцатый день.
Вес: 68,4 (-0,2) ОГ: 93 (-1) ОТ: 74 (-0,5) ОБ: 103 (-1,5) ККал: 1725, 90\72\17... |
02.05.14. Двенадцатый день.
Вес: 68.6 (+0.4) Объемы: у меня что-то с грудью. Она то растет, то уменьша... |
|
|
01.05.14. Одиннадцатый день.
Вес: 68,2 (+ 0,2) Объемы не изменились. Завтрак: творог+сливки+сахар Обед: ... |
30.04.14. Десятый день.
Вес: 68,0 (-0,3) Объемы не изменились. Тренировки не было. 1797 ккал, 72/58/24... |
29.04.14. Девятый день.
Вес: 68,3 (-0) ОГ: 93 (-1) БЖУ: 113/42/175, 1544 ккал. Сегодня был очень трудный... |
|
28.04.14 Восьмой день.
Замеры: Вес: 68,3 (-0,4) Талия: 74,5 (-1) Обхват бедер: 104,5 (-0,5) Завтрак 11-0... |
Итак, 1 неделя похудения завершилась! ))
Стартовые данные: Возраст: 23 Рост: 173 Вес: 70+ Шея: 34 Грудь:... |
27.04.14 Седьмой день.
Мои замеры: Вес 68,7 кг (-1 кг!!!) Обхват талии: 75,5 см (-1,5) Обхват бедер: 10... |
|
Я слежу за питанием по калориям, соотношениям БЖУ, даю себе физ нагрузку по 6 дней в неделю по 2 раз
|
26.04.14. Шестой день.
Вчерашний плотный ужин дал о себе знать. Во-первых, я не хочу кушать. Во-вторы... |
25.04.14, пятый день.
Произвела новые замеры: Вес: 69,1 кг Обхват талии: 76 (-1 см) Обхват бедра: 59 (-... |
Я вчера купила весы )) и когда я встала на них в первый раз, там было больше 70 кг. Для меня это как
|
Привет ) я месяц хожу на танцы 2 раза в неделю, растяжка заметно улучшилась. На шпагат пока не сажус
|
24.04.2014, четвертый день.
Ура, я встала в полдевятого по сравнению со вчерашними 11-30!! )) Утренние... |
23.04.14.Второй день дневника.
День прошел отлично, но мне так и не удалось добрать углеводов. Белко... |
23.04.14, третий день дневника.
БЖУ: 131\37\152, ккал 1470. По плану должно было быть 1776 ккал. Угл... |
Здравствуйте, у меня такая проблема: не могу опубликовать дневник, не могу ввести дату рождения и ад
|