Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
сырники с манкой
манка - 50 в творог, 15 на панировку. подсолнечное масло (для жарки. примерно. реаль... |
сахар надо урезать на 1/3 |
сырники из 9% творога. жидковато. надо все-же делать 50/50 творог из пачек + сухой
|
куриная печень со сметаной
вообще печень, мягко говоря, не люблю. но эта съедобная. куриная вообще не... |
|
|
Кто отожрался до 54кг, тот я. Ну пипец, приехали. Во время отдыха скинула до 50, вот организм и реши
|
сохраняю для себя. только для ознакомительных целей!!! никого ни к чему не призываю. особенно к таки...
|
удивительно, как много знает человек, просидевший тут всего неделю. по сравнению с опытными тренерам
|
овсяное печенье. все как обычно + гашеная сода. получается гораздо мягче |
яблоки очистить, порезать кубиками. примерно такими же кубиками порезать куриное филе. потушить лук ... |
4 порции |
я ж не говорю Вам не пейте молоко. помогает - здорово)) каждый питается как считает нужным. я написа
|
молоко - это ж не белковая разгрузка))) там лактоза, т.е. углевод группы дисахаридов. а белка там ко
|
слойки с творогом и тыквой
тесто разморозить (30 мин). пока размораживается: тыкву натереть на крупно... |
продублировалось
|
даже если там действительно 65 грамм - это не катастрофа. грубо говоря, если среди белков, жиров и у
|
вот насчет углеводов стоит париться в последнюю очередь. жиры и белки главное в норме держать. углев
|
овсяноблин с бананом и сыром
как-то не прониклась. не знаю, что не так делаю. это первое блюдо за дол... |
|
1750 вполне может быть верхним пределом при таком весе. потому что жировая масса калории не расходуе
|