Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Кудрик: Лента сообщений

Страницы 2 1
23.09.14 15:21
Анюта пишет:
Кудрик пишет: Сегодня поймала себя на мысли, что какая я молодец. У меня на работе пост
...
23.09.14 14:55
Двадцать седьмой день:
Вес: не успеваю с утра взвешиваться
Рацион на день:
Завтрак:
Каша гречневая (100


...
23.09.14 14:26
Двадцать пятый и двадцать шестой дни.
На выходные уезжала в Москву на мастер-класс по рисованию. Если...
19.09.14 16:39
Сегодня поймала себя на мысли, что какая я молодец. У меня на работе постоянно лежат печеньки, конфе
19.09.14 16:09
Я тоже начинала худеть по видео тренировкам с Джилиан. Правда 30-ти дневный курс я так и не прошла.
19.09.14 15:54
Двадцать четвертый день:
Вес: 72,1 кг
Рацион:
Завтрак:
Каша перловая (100 гр)+масло сливочное (5 гр)+са


...
18.09.14 14:58
Двадцать третий день:
Вес: 72,4
Рацион:
Завтрак: каша гречневая (100 гр)+творог мягкий 0% (50 гр)+ябло

...
18.09.14 13:47
Двадцать второй день.
Вес: 72,4
Рацион:
Завтрак: каша гречневая (100 гр)+молоко 2,5% (100 гр)+яйцо-бело

...
17.09.14 09:32
Ужин:
Творог 0% (180 гр)
Ккал: 128 Б/Ж/У 30/0/2
Итого за день:
Ккал: 1095 Б/Ж/У 121/37/67
Спорт: аэроби



...
16.09.14 12:09
Итак, восемнадцатый и девятнадцатый день (суббота и воскресенье) правил низкоуглеводной диеты не соб
12.09.14 10:12
Семнадцатый день:
Вес: не успела измерить, встала с кровати и побежала завтракать.
Рацион напишу ближе
...
12.09.14 09:49
Шестнадцатый день:
Вес: с утра собиралась на работу, не успела взвеситься.
Рацион:
Завтрак:
Каша гречнев


...
11.09.14 08:40
Пятнадцатый день:
Вес:72,8
Рацион:
Завтрак:
Каша гречневая (100 гр)+куриное филе вареное (25 гр)+яблоко


...
09.09.14 15:49
Четырнадцатый день (09.09.2014):
Вес: 73,5
Рацион:
Завтрак: каша гречневая (100 гр)+яблоко (105 гр)+бел

...
09.09.14 15:39
Тринадцатый день (08.09.2014)
Вес: не было возможности взвеситься
Решила для наглядности писать свой р
...
09.09.14 15:24
Наконец, я добралась до дневника.
Итак, десятый день (05.09.2014)
Вес: 72,7
Ккал: 975 Б:151 Ж:13 У:62
Эт


...
05.09.14 08:16
Девятый день:
Вес: 72,5
Ккал: 1422 Б:137 Ж:41 У:124
Спорт: 40-минутная ходьба до работы быстрым шагом;

...
03.09.14 22:03
Восьмой день:
Вес: 73,2 кг. (надеюсь уходит жир, а не мышцы и вода)
Ккал: 1183 Б: 132 Ж:30 У: 96
Объемы

...
03.09.14 08:18
Седьмой день:
Вес: думаю был тот же. Не взвешивалась
Ккал: 1467 Б:169 Ж:36 У:115
Спорт: аэробика
Хм, с у


...
02.09.14 08:51
День шестой:
Вес: 74,6 (без изменений, первый день КД)
Ккал: 1412,5 Б:164 Ж:51 У:75
Спорт: тренажерный

...
01.09.14 15:43
Анна, спасибо Вам! Теперь буду измерять и объемы. Мне очень необходим так сказать взгляд со стороны)
01.09.14 11:49
Да у вас прям разгрузочный день!
Если у вас пошли регулярные занятия в качалке, то главным параметро...
31.08.14 17:48
Пятый день диеты:
Вес: ночевала на даче, весов там нет.
Ккал: 727 Б: 77 Ж:22 У:54
Спорт: только домашн

...
31.08.14 17:39
Четвертый день диеты:
Вес: снова не было возможности взвеситься
Ккал: 2280 Б:120 Ж:106 У: 137
Мда, втор

...
30.08.14 14:57
Итак, отписываюсь за вчерашний (третий день) диеты:
Вес: не было возможности встать на весы, по\тому ...
29.08.14 08:58
Анна, именно так и было: чувство постоянной усталости, недосыпание, агрессия. Времени не было ни на
28.08.14 10:15
Я спортом занималась даже больше чем сейчас планирую. У меня в день было по 3 тренировки: 1,5 часа д
28.08.14 09:56
рысюха пишет:
Кудрик пишет: С сегодняшнего дня начинаю свой путь к стройной фигуре
Итак, мои параметр
...
28.08.14 09:52
Второй день.
Вес-74,6
Рацион по калорийности на сегодня такой:
Ккал 1235 Б:123 Ж:40 У:93
По белкам недо


...
28.08.14 09:41
Упражнения были такие:
Разминка - 5 минут
Приседание с грифом 4*10
Разгибание ног в тренажере 2*12 (вес

...
27.08.14 15:37
С сегодняшнего дня начинаю свой путь к стройной фигуре
Итак, мои параметры:
Рост: 168 см
Вес: 76 кг
Обхв



...
Страницы 2 1