Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Сегодня день больших замеров, ура!
Последний раз замеры делались около 2х недель назад (16.11.14), та... |
Тяжелый сегодня день выдался...) Всего лишь 1200 ккал по плану, если бы не спорт, не знаю, как бы я
|
|
|
Даже не представляла, насколько я отвыкла от поедания сладостей! Вчера в гостях, как и раньше, споко
|
|
Меня муж приучил к жарке на кокосовом масле холодного отжима. Оно выдерживает нагревание до высоких
|
|
Вчера произошло что-то ужасное! Впервые с дня ведения дневника я сбилсь со своего плана... Итак, был
|
Вчерашние финики, как и ожидалось, не прошли мимо!)
Результат: +200 гр, то есть, 56,8 кг. Но я пока чт... |
Механизм, который я более-менее понимаю, - это падение уровня сахара в крови. Чем оно более резкое,
|
Я вчера жалела свои недоеденные калории, не зная что сегодня меня снова ожидает ОЧЕНЬ сытный день! 1
|
Я с прошлой недели ждала среды, как самого сытного дня недели в зиг-заге! Хотела разгуляться по полн
|
Сегодня весы показали цифру 56,5. А это значит, уже больше, чем -2 кг за месяц... Такие быстрые изме
|
Анна, это моя мечта!) Но пока что пр... |
Итак, сегодня я уменьшилась еще на 100 гр. Результат: 56,8. А это значит, -2 кг за месяц... Такой те
|
Сегодня я вернулась в вес 56,9))) Думаю, что это могут быть погрешности весов +/- 100 грамм, а то и
|
Здорово, очень здорово! Я прям улыбалась во ... |
Если к проколу уха прилагаются рекомендации по ЗОЖ и правильному питанию, то я охотно в это поверю!
О... |
|
Вчерашнее уменьшение рациона с привычных 2000 ккал до 1750 привело к прибавке в весе в 100 грамм)))
С... |
|
Немного изменила подход к рассчету дневной нормы каллорий. Раньше у меня стояло "Физ. нагрузка
|
|
Было бы очень интересно иметь на сайте возможность действительно заглядывать в чужие дневники. ;-) Ч
|
Я сторонник натуральных продуктов, поэтому к сахарозаменителям отношусь негативно. Для себя рафиниро
|
Да, все верно!) Но так как белков действительно сложно переесть, то переедаем мы как раз-таки жиры и
|
Насколько я понимаю, от баланса полученных и затраченных каллорий никуда не уйдешь все-равно. Чтобы
|
Мне кажется, любой вид спорта хорош, если он "ваш". Если у вас сердце к бегу или там гребл
|
Хе-хе, да, плаваю я очень интенсивно!)
В основном кролем, с добавками спины, браса и всех этих видов ... |
Спасибо за доброжелательные отзывы!)
Появился повод обновить замеры: 94-65-83 (бедра-талия-грудь) и 5... |
Для большей мотивации хочу огласить свои исходные данные, цели и средства :-)
Рост: 170 см Вес: 58 кг Ц... |