Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
День 21. 02.02.2016
Сегодня: 58 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 1455 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/О... |
Сегодня появилась мысль вставать в 5 утра Но для этого нужно ложиться спать в не позже 21.00
Если рас... |
День 20. 01.02.2016
Утро: планка на локтях 2.05 мин, отжимания на коленях от пола 26 раз. Из полезных ... |
День 19. 31.01.2016
В командировке считать калории я не стала. С физической активностью типа ходьбы, ... |
День 11. 23.01.16
Сегодня: 13 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 1500 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/Ост... |
|
День 10. 22.01.16
Сегодня: 24 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 1489 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/Ост... |
Татьяна, у вас в рационе крайне мало белка. Все, что вы съели, это в основном углеводы. Если хотите
|
Молодец! 15 кг это результат! Продолжай в том же духе, ровняй питание и как результат будешь наслажд
|
День 9. 21.01.16
Сегодня: 13 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 1500 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/Оста... |
ахаха) никаких "интенсивно"... |
Да, Юля, вы правы
|
Моя цель - согнать жир
Меня сбило с толку определение физ-нагрузок на сайте: Физическая нагрузка 3 раз... |
Я вот тут подумала... Изначально указала при расчетах физ. нагрузку 3 раза в неделю. А получается он
|
День 8. 20.01.16
Сегодня: 7 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 1506 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/Остал... |
|
День 7. 19.01.16
Сегодня: 0 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 1513 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/Остал... |
День 6. 18.01.16
Сегодня: 34 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 1479 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/Оста... |
День 5. 17.01.16
Сегодня: 2 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 1511 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/Остал... |
|
День 4. 16.01.16 (дата красивая)
Сегодня: 48 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 1465 ккал Физическая нагрузка: 0 ... |
Юлия, спасибо обязательно посмотрю
|
День 3. 15.01.16
Сегодня: 70 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 1443 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/Оста... |
Юлия, подскажите, где магазин такой нашли "дагестанский"??
|
|
День 2. 14.01.16
Утром: планка 1.15 мин отжимания от пола на коленях 15 раз. Сегодня: 203 ккал Цель: 15... |
День 1. 13.01.16
Сегодня: 267 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 1246 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/Ост... |
Спасибо, Юлия) Я полностью с вами согласна на счет воды! К этому уже себя приучила, правда, не всегд
|
Начинаю вести здесь дневник, чтобы заработать новые привычки. Именно заработать, потому что за кажду
|
Ника, посмотрите еще дневник Анны:
http://beregifiguru.ru/%D0%A4%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%BC/%D0%A2%D0%B... |
|
Я сейчас перечитала немного ваш дневник и поняла, что помощь вам совсем не нужна Девочки, оставим Ан...
|