Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Здравствуйте! Удалите, пожалуйста, мой профиль!
Спасибо) |
День 39. 19.02.2016
Сегодня: -163 ккал Цель: 1872 ккал Еда: 2035 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено... |
День 38. 18.02.2016
Сегодня: 107 ккал Цель: 1872 ккал Еда: 1765 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/... |
О, да, кидайте)
|
Алкоголь задерживает воду в организме, это к вам она и пришла
|
|
|
|
День 37. 17.02.2016
Возвращаюсь к ведению дневника. Все-таки ведение дневника очень дисциплинирует. За... |
День 37. 17.02.2016
Возвращаюсь к ведению дневника. Все-таки ведение дневника очень дисциплинирует. За... |
День 31. 12.02.2016
Был день отдыха. День 32.12.02.2016 Ведение дневника очень помогает Видно что, где,... |
У меня тоже ъначали колени болеть после бега, но я тогда не разминка. Сейчас делаю элементарную сус
|
День 30. 11.02.2016
Прошел месяц моего дневника. Формирование привычек еще в процессе, калорийность с... |
День 29. 10.02.2016
Сегодня: -55 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 1568 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/... |
|
Я тоже это здесь на форуме узнала
|
А и еще забыла: если будете считать БЖУ, считайте граммы жиров, белков и углеводов на килограмм идеа
|
|
День 28. 09.02.2016
Сегодня: 69 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 1444 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/О... |
Рассчитать калорийность с учетом уварки, ужарки можно здесь: http://www.diets.ru/products/calculator
|
День 27. 08.02.2016
Утро: пробежка, планка 2.10, отжимания 30 По остальным привычкам выполнен только р... |
День 26. 07.02.2016
Утро: пробежка 25 мин, планка 2.30 мин, отжимания 30 раз Рацион жесть Скоро ложусь ... |
День 25. 06.02.2016
Сводку не вставляю, потому как калории не считала Утро: пробежка 2 км, планка 2 ми... |
Наталия, а вы когда сладкое едите, вы переедаете? Я имею ввиду прям до обжорства?
Если вы именно пере... |
День 24. 05.02.2016
Сегодня: -68 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 1581 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/... |
День 23. 04.02.2016
Сегодня по калориям жестко переела Утро: планка 2.20 мин, отжимания 29 раз. Утром т... |
День 22. 03.02.2016
Сегодня: -2728 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 4241 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съеден... |
День 21. 02.02.2016
Сегодня: 58 ккал Цель: 1513 ккал Еда: 1455 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/О... |