Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
И снова возвращаюсь к своему дневнику. Вес на октябрь 61,5кг. Стабильность с июня.
|
Процесс похудения идёт медленно. Пока на весах 61,3кг. Движемся к 51кг.
Уменьшаем объем порций и увел... |
Начала худеть 1 марта, так как просто ради интереса встала на весы и там 69кг. Стала хоть что-то кон
|
Не загружает аватар в профиле. Ни одно фото не подходит. Что делать?
|
Привет! У нас с тобой цели одинаковые. Буду к тебе забегать.
Красивые фоточки! |
|
Решила вернуть овсянку на завтрак, конечно 40 гр пришлось прям пихать в себя, пока предел не более 2
|
|
Поздравляю, процесс у вас идёт.
|
Итоговое меню на сегодня
1384.50кк 65.00б 95.72ж 62.03у 30 минут упражнения на низ (гантельки 1кг, 1,... |
Первые кг быстро уходят, вода сливается. Потом нужно не есть на ночь, есть в течения дня. Перестать
|
Так долго не была тут ... и вот - вес сегодня 69 кг. Особенно после двух дней поедая селедку и скум...
|
Идет медленное втягивание в процесс похудения:
завтрак овсянка и сыр 15%, кофе с зефиркой Вода 2ст(130... |
Вы знаете я не вижу ничего плохого в питании на 1000-1300.
я скинула около 15-17кг и при таком калора... |
Спасибо большое!
|
По, моему неправильный расчет экстримального калоража....это ошибка на сайте? |
Во первых нужно определить комфортный для себя вес, на сайте удобные калькуляторы идеального веса.
Вы... |
Ну вот и завтра пришло.
Пока недо взвешиваний , хоть рацион немного подправить. Завтрак -кружка кефира... |
Весеннее похУдение:старт день
Завтрак - гриль картофель и сосиски Перекусы кофе с сахаром, камамбер, б... |
Аня, как вы там с малышом поживаете? давно вы нас не радуете, своими спортивными занятиями, или забр
|
Ну вот я снова вернулась худеть.
Сейчас выбираю фитнес програмы, с каких стоит начать? Приблизительный... |
Молодец какая! буду за тебя держать кулачки. Давай к первой цели -5 кг
а ты не выставляешь свой раци... |
|
Хочу сесть на хронопитание(диета)
ронопитание для похудения: основы теории Основная идея системы хроно... |
Молодец так держать! А какой у тебя вес и какого хочешь достигнуть?
|
Вот и настало время худеть после Нового года. Летом весила 52 кг. Сейчас нет батарейки на весах, но
|
А сегодня вес 56,7кг За апрель -600гр(57,6 -57)
Завтрак киви и вода с лимоном Обед Овсянка с медом и ко... |
Привет
|
Привет.
У меня рост 157 вес всегда был 53-55, в этом году за февраль -март набрала 56-60. 50кг мечта ... |
Сегодня: 103 ккал
Цель: 1444 ккал Еда: 1525 ккал Физическая нагрузка: 184 ккал Съедено/Осталось, г Белков... |