Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Вес 56,5 (+0,1).
Цель 1118 ккал Разгрузочный день на кефире: 1,35л Вода: 1,5л Спорт: выходной ИТОГ: 743кк... |
|
Вес 56,4 (-0,2).
Цель 1230 ккал Завтрак в 9,30: кашечка+стакан молока на 330кк (11/9/51) Обед №1 в 12.... |
Вес 56,6 (-0,2).
Цель 1006 ккал Завтрак в 9,00: кашечка+стакан молока на 330кк (11/9/51) Обед №1 в 14.... |
Вес 56,8 (+0,1).
Цель: 1118 ккал Вода: 1 л Спорт: отменен из-за командировки ИТОГ: 2154кк (45/118/250) 1... |
|
|
|
Вес 56,7 (-0,1).
Цель 1342 ккал Завтрак в 9,00: кашечка+стакан молока на 330кк (11/9/51) Обед №1 в 13.... |
Вес 56,8 (+/-0).
Цель 894 ккал Завтрак в 9,00: кашечка+стакан молока на 330кк (11/9/51) Обед №1 в 11,3... |
Вес 56,8 (+0,5). Вода. Пока не нормализуется вес, так и будет скакать вверх-вниз
Цель 1118 ккал Завтра... |
Вес 56,3 (-0,7) ничего не понимаю.
Цель 1118 ккал Сегодня у меня разгрузочный день. Первый в моей жизн... |
Вес 57,0 (+0,5) я в шоке! Подозреваю, что это вода.
Цель 1230 ккал Завтрак в 9,30: кашечка+стакан моло... |
Вес 56,5 (+0,3) естессно!это все сушки
Цель 1006 ккал Завтрак в 9,30: кашечка+стакан молока на 330кк (... |
Ань, подскажите а можно выполнять это упражнение без "петель" просто держась за турник? пе
|
Вес 56,2 (-0,1)
Цель 1118 ккал Завтрак в 9,30: кашечка+стакан молока+кексик на 449кк (13/15/66) Обед №1... |
Вес 56,3 (-0,2)
Цель 1342 ккал Завтрак в 9,30: кашечка+стакан молока на 330кк (11/9/51) Обед №1 в 12,30... |
|
Вес 56,5 (+/-0)
Цель 894 ккал Завтрак в 9,00: кашечка+стакан молока на 330кк (11/9/51) Перекус №1 около... |
Вес 56,5 (+0,3)
Цель 1118 ккал Завтрак в 9,00: кашечка+стакан молока на 330кк (11/9/51) Обед №1 в 12,00... |
Вес 56,2 (+/- 0)
Цель 1118 ккал Завтрак в 9,30: кашечка и какао на 316 кк (16/13/54) Обед№1 в 13: варен... |
Анна, спасибо за поддержку! и советы!
Сегодня немного подвела(. Клиенты притащили коробку Коркунова, ... |
Вес 56,2 (-0,1)
Цель 1230 ккал Завтрак в 9,30: кашечка на 226 кк (6/4/42) Перекус в 11,30: кофе+1 конфе... |
Анечка, спасибо, что не бросаете меня)
1. Каша. Овсяная, геркулесовая всмысле. Я покупаю всегда "... |
Вес 56,3 (+0,1)
Цель 1006 ккал Завтрак в 9: кашечка на 226 кк (6/4/42) Обед №1 в 12: грудка(75гр)+огурч... |
Вес 56,2 (подозрительно мало!)
ОГ: 86 ОТ: 73 ОЖ: 83 ОБ: 96 Об: 54 Цель 1118 ккал. Завтрак в 9: кашечка на 2... |
УФ! как ведором с холодной водой! ПРАЛЬНО! с лентяями только так и надо! Буду считать вас личным тре
|
Забыла самое главное. я не люблю творог. и мед. могу кушать в виде сырничков или с большим количеств
|
Спасибо, Анна. То что вы описали это потрясно! честно! я не умею кушать. родители не научили, что на
|
По поводу "растянутой кожи" я наверно неправильно объяснила. Подкожного жирка много, может
|
Анечка! Большое вам спасибо! Вы такая умничка! Все мне расписали-разъяснили. Я и не знала про белок.
|
Анна, добрый день. Немножко подглядываю за вашим дневником).
Может, и мне поможете советом. моя пробл... |