Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Неделя номер 8
За неделю ушло 900 грамм, за 4 недели 2,2 кг и по 1 см с талии, живота, бёдер, а за по... |
Спасибо! |
Неделя номер 7
Аклиматизация и ПМС. Эту неделю не делала никаких физических нагрузок, кроме прогулок.... |
Неделя номер 6
Неделя без подсчётов и Джиллиан Майклс. Но с велосипедом! За неделю на даче проехали в... |
Неделя номер 5.
Перешла в тренировках с Джиллиан к Воркаут 3 и 4. И скажу, что это оказалось тяжело.... |
|
Мария, я о том, что даже миниральную воду нельзя пить круглый год, врачи её назначают только на опре
|
Мария, я как раз про него тоже недавно узнала, но есть нюансы: он вызывает некую зависимость и после
|
Некорректно отображаются смайлики:
Вместо улыбающегося смайлика (двоеточие и скобка) отображает смеющ... |
Моя мотивалочка
|
Ирина, Вы меня насмешили своими хамскими мышцами ))))
Тоже считаю, что за этим жирком потерялась моя ... |
Да, конечно, тут тоже важно не переусердствовать, ато из одного нездорового состояния в ещё более не
|
Поздравляю! )))))
|
Кстати, думала, что после недельного перерыва из-за месячных тело будет ослаблено, а нет, заниматься
|
Мария, привет!
Ага, знаю, что наеденное быстро уйдёт (кстати, уже вес снизился до тех 82,5), обидно ... |
Неделя номер 4
Ну что ж, после месячных неделя началась хорошо. Я вернулась к тренировкам. И тело за ... |
И такое бывает. В редких случаях мужчинам нравятся очень худенькие девушки или наоборот толстенькие.
|
Очень мощное упражнение для брюшных мышц - планка.
Нужно продержаться как минимум 20-30 секунд упирая... |
Попробуйте чечевицу. Она очень сытная (нужно меньше, чем каши), богатая белком. В Древнем Риме ей пи
|
У меня так 2 месяца вес стоял, а объёмы уходили. Не так быстро, но всё же.
Какие сейчас у Вас парамет... |
Конечно есть известный коэфициент привлекательности "0,7" - делим объём талии на объём бёд
|
Ты молодец, не всегда же срываешься, и тебе удалось похудеть более чем на 10 кг!
Что помогло мне: 1. Н... |
Неделя номер 3
Месячные.... И этим всё сказано. Тренировки отложила, когда не сильные дни - вечерняя ... |
Девушки, я вижу здесь многие увлечёны похудением, даже при нормальных показателях веса и процента жи
|
Вывод, который я сделала по своему прошлому опыту - не бояться взвешиваться.
Ато так, поем где-то в ... |
Думаю, в таком вопросе лучше обратиться к специалистам, к примеру гастроентерологу.
Иногда, набору м... |
Да-да, я тоже читала, что один американский диетолог проводил эксперимент, когда к нему приходили лю
|
Рада, что помогла
Вообще Игорь говорит заниматься два раза в день: повторять вчерашний комплекс утро... |
Моей свекрови диетолог как раз назначила тоже 1000 ккал. Но у неё рост 156 см и ведёт она более чем
|
|
|
Мария, поздравляю!
С какой программы начали? |