Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Свершилось!!! Наконец-то состоялась моя тренька с тренером. Руки дрожат,устала сегодня по настоящему
|
5 дней без сладостей - невероятно, но я делаю это..
Завтра я наконец-то иду на треньку с тренером буд... |
Вчера зашла к соседке , а у нее картошечка-пюре с маринованым помидорчиком, вот я и натрескалась на
|
2 день без шоколадок-конфеток -печенек Ни однюсенькой,ни малюсенькой ...
|
|
|
Сушка тела: программа питания для женщин (изначальный вес 60-70 кг, рост 152-168 см)
День первый: нор... |
1 день без шоколадок - конфеток - печенек... wooow - я сделала это
|
Я таких продуктов еще никогда в жизни не видела.. обалдеть..у нас такое точно не купить |
Анечка, я своими Withings пользоваться начала буквально несколько дней назад и чем дальше - тем боль
|
Тренировку вписала минут в 50-55 , неплохо
-тяга сумо 2х15х20; 2х12х25кг -мертвая тяга 4х15х30кг -г/э ... |
Олеся ты ... |
Сегодня контрольное взвешиваие за длительный период объедаловки и занятий "через пень-колоду&qu
|
Ну кАроч весы, что на картинке я ... |
Анечка, спасибо за поддержку , я просто ощущаю ваше теплое крылышко ХХХ
|
Тренировка
-тяга сумо 4х15х20 -мертвая тяга 4х15х30 -фр жим лежа на скамье 6х15х7 -сведение ног 3х15х45... |
Тренировка
-тяга сумо 4х15х20кг -мертвая тяга 4х15х30кг -Фр. жим EZ лежа на скамье 5х15х7кг -тяга с верх... |
Как же болят ноги!!! Ну когда я наконец научусь правильно рассчитывать свои силы??? Вес тот же, не б
|
Сегодня тренька была дохленькой, чет силенки мои иссякли быстро . В зале столько народу было - не п
|
|
Тренировка
-тяга сумо 1х12х20, 1х12х30кг -мертвая тяга 3х12х30кг -г/э 1х15х5кг, безвеса на каждой ноге... |
Анечка, большущее спасибо!!!! Самое огромное!!!
Была сегодня в зале с опытным бодибилдером, у меня и... |
|
Господи, ну почему так трудно заставить себя что-то сделать. Была на тренировке, получила море удово
|
А перед тем, как свалиться с лестницы, утром я побывала в Амстердаме на параде кораблей. Сделала нес
|
Пятничная 21.08 тренька
-Сумо 1х12х20, 2х12х25кг -Мертвая 1х12х25,1х12х30,1х12х35кг _г/э 1х12х5, 2х12х... |
|
Но как качать попу и при этом не затрагивать мои проблемные колени - вот вопрос.
Валерия, посмотрите... |
Заметила, если по каким - либо причинам пропускаю несколько тренировок, то все труднее и труднее зас
|
Злая!! Опять я злюсь на себя, болела две недели, потом случились кд, 2 тренировки за почти месяц! Вч
|
Такой шикарный вечер сегодня был,не хотела сидеть дома, прыгнула на велик и поехала к морю...Делюсь
|
А фиг я угадала! Все тело ломит так, как буд-то меня поколотили! Я что ли такой опупенный гений и у
|