Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Как учитывать силовую нагрузку с паузами или без них? Если тренировка длится например один час, то е
|
Сегодня: -394 ккал
Цель: 1083 ккал Еда: 1665 ккал Физическая нагрузка: 188 ккал Съедено/Осталось, г Белко... |
Класс я до этого не додумалась ... |
Сегодня мне повезло больше - я проснулась в пять утра. Иду пить порцию протеина и в парк на кардио п
|
Бессонная ночь конечно же аукнулась мне .... моим сегодняшним рационом можно было накормить Илью Мур
|
|
|
|
Сегодня проснулась в 3.15 и уже не могу уснуть Ну да и ладно, надеюсь это не скажется на моей рабо...
|
Сегодня: -349 ккал
Цель: 1083 ккал Еда: 2186 ккал Физическая нагрузка: 754 ккал Съедено/Осталось, г Белко... |
Тело все еще уставшее после субботы и потому тренировка была относительно легкой
После силовой я пошл... |
Здравствуйте
Добавьте пожалуйста в моих продуктах -первая колонка идет стакан - зубчик-щепотка и тд -в... |
|
Печаль моя оказалась не настолько печальной, но я все-равно недовольна собой . Вес 68(я набрала 2,5
|
|
|
|
Ох, девочки....эксперимент не удался Хорошо, что я не выдержала и достала весы, все ж чувствовала, ...
|
|
|
|
Была сегодня на тренировке. И если я не похудею до конца месяца до 66 кг, ну тогда я даже не знаю...
|
|
Что-то с питанием сегодня не задалось. Зашла в русский магазин за творогом , а там СЕЛЕДКА !!! Ну я
|
|
|
|
|
|
Тренька моя длилась полтора часа... ну и устала же я!
Сегодня в приседаниях старалась сосредоточиться... |
|
|