Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Регистрация | |
Забыли пароль? |
|
Тренировка
-мертвая тяга 20кг 2х15, 30кг 2х15 -жим платформы - 60 кг , но...я никак не могла приспосо... |
|
Вчера поела печенек , а сегодня плюс 1200 на весах, "надутое" лицо, мешки под глазами...во
|
Зал открывается в 7 утра, к 7.15 на тренировку, к 8.30-9.00 приеду на работу. Сегодня была очень вым
|
|
Ну все...Абонемент проплачен, правда я потеряла сотню евро, оказывается здесь такая хитрючая система
|
Анечка, спасибо вам, я очень ценю вашу поддержку, на этой неделе я решила вернуться в зал и мне опре
|
|
В зал еще не вернулась, страшно. Я решила повременить до полного выздоровления , ну или почти полног
|
Физиотерапевт - волшебник ! К сожалению на этой неделе его не будет и следующий прием аж 23.06
НО!... |
Была у физиотерапевта. Огромного прогресса нет, но я могу уже поднять вверх руку с чашкой, несколько
|
Анечка, солнышко, я так рада вас снова здесь видеть !!! От всей души желаю вашей семье а особенно ма
|
Каким-то странным образом плюс кило на весах 68,8, как же мне это надоело... Правда в последнее вр...
|
|
|
Вес 67,8 кг, жир 30% , вода51% , мышцы 33.2
Наконец-то первая цифра 67, ура я дождалась этого момент... |
|
|
|
|
Настал час расплаты +1200 Мои "взлеты" и "падения" иногда просто ошарашивают. Т
|
Светлана, какие конкретно шаги вы предпринимаете / предпринимали д... |
|
|
Отвесик в 300гр, жир 30.1%, вода 51%
Вчера вечером натрескалась вкуснюче-жирнючего йогурта, думала ,... |
Сегодня: -268 ккал
Цель: 1400 ккал Еда: 1982 ккал Физическая нагрузка: 314 ккал Съедено/Осталось, г Белко... |
Утреннее взвешивание показало, что ничего не изменилось, параметры практически те же, что и вчера.(6
|
Снова отвес, сегодня на 600гр, вес 68.4кг, процент жира за долгое время меньше 30, ура!!! 29.9 % . З
|
Сегодня: 101 ккал
Цель: 1400 ккал Еда: 1512 ккал Физическая нагрузка: 213 ккал Съедено/Осталось, г Белков... |
Я перестала что-либо понимать. За четыре дня привес в 1200 гр 68.5-69.2-69.2-69.7 кг Вода, жир , мы
|
Здравствуйте
Впоследнее время что-то непонятное происходит. День рациона часто показывается вчерашни... |