Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Natalia: Лента сообщений

Страницы 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 ... 1
15.07.16 15:16
Анна пишет:
Natalia пишет:
-мертвая тяга 20кг 2х15, 30кг 2х15



Не хилая у вас тяга
20 кг это разминочн





...
14.07.16 23:22
Тренировка


-мертвая тяга 20кг 2х15, 30кг 2х15
-жим платформы - 60 кг , но...я никак не могла приспосо


...
14.07.16 23:07
Евгения пишет:
Natalia пишет: Вчера поела печенек , а сегодня плюс 1200 на весах, "надутое"
...
14.07.16 07:31
Вчера поела печенек , а сегодня плюс 1200 на весах, "надутое" лицо, мешки под глазами...во
13.07.16 21:48
Зал открывается в 7 утра, к 7.15 на тренировку, к 8.30-9.00 приеду на работу. Сегодня была очень вым
13.07.16 08:15
Ну все...Абонемент проплачен, правда я потеряла сотню евро, оказывается здесь такая хитрючая система
10.07.16 12:53
Анечка, спасибо вам, я очень ценю вашу поддержку, на этой неделе я решила вернуться в зал и мне опре
10.07.16 12:42
Валерия пишет: Последнее время начался ад.

В моей жизни в марте случились определенные события - я ра

...
26.06.16 13:51
В зал еще не вернулась, страшно. Я решила повременить до полного выздоровления , ну или почти полног
12.06.16 10:24
Физиотерапевт - волшебник ! К сожалению на этой неделе его не будет и следующий прием аж 23.06
НО!
...
28.05.16 12:16
Была у физиотерапевта. Огромного прогресса нет, но я могу уже поднять вверх руку с чашкой, несколько
28.05.16 00:10
Анечка, солнышко, я так рада вас снова здесь видеть !!! От всей души желаю вашей семье а особенно ма
21.05.16 22:01
Каким-то странным образом плюс кило на весах 68,8, как же мне это надоело... Правда в последнее вр...
21.05.16 19:51
Алена пишет: вчера начала делать растяжку,приседать,даже на скакалке попрыгала,сегодня всё так болит
...
20.05.16 00:43
Евгения пишет: Привет... А вот и снова я...
Девчонки и мальчишки, все кто меня читает... У меня пробл
...
19.05.16 09:13
Вес 67,8 кг, жир 30% , вода51% , мышцы 33.2
Наконец-то первая цифра 67, ура я дождалась этого момент...
19.05.16 00:59
Вера пишет:
Тasmania пишет: Творог можно сделать в зависимости от того, какой любите (нежный или рас
...
18.05.16 21:07
Mila пишет:
Natalia пишет:
Mila пишет:

Диетами себя не морю, считаю ккал., позволяю себе до 500 в де

...
18.05.16 21:01
Mila пишет:

Диетами себя не морю, считаю ккал., позволяю себе до 500 в день.
Упражнения дома выполняю


...
16.05.16 10:31
Юлия пишет:

ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ЧЕТКО И ГРАМОТНО СБАЛАНСИРОВАНО ПО БЕЛКАМ, ЖИРАМ И УГЛЕВОДАМ!!! и то

...
16.05.16 10:25
Настал час расплаты +1200 Мои "взлеты" и "падения" иногда просто ошарашивают. Т
16.05.16 09:40
Светлана пишет: Помогите похудеть!


Светлана, какие конкретно шаги вы предпринимаете / предпринимали д

...
15.05.16 10:46
Анастасия пишет:
Roxy пишет: Приветствую,
Читала ваши сообщения на форуме и заметила, что в вашем ра
...
15.05.16 01:09
Roxy пишет: Приветствую,
Читала ваши сообщения на форуме и заметила, что в вашем рационе много углев
...
14.05.16 14:35
Отвесик в 300гр, жир 30.1%, вода 51%
Вчера вечером натрескалась вкуснюче-жирнючего йогурта, думала ,
...
13.05.16 21:05
Сегодня: -268 ккал
Цель: 1400 ккал
Еда: 1982 ккал
Физическая нагрузка: 314 ккал

Съедено/Осталось, г
Белко




...
13.05.16 19:30
Утреннее взвешивание показало, что ничего не изменилось, параметры практически те же, что и вчера.(6
12.05.16 07:23
Снова отвес, сегодня на 600гр, вес 68.4кг, процент жира за долгое время меньше 30, ура!!! 29.9 % . З
11.05.16 21:11
Сегодня: 101 ккал
Цель: 1400 ккал
Еда: 1512 ккал
Физическая нагрузка: 213 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков




...
10.05.16 08:15
Я перестала что-либо понимать. За четыре дня привес в 1200 гр 68.5-69.2-69.2-69.7 кг Вода, жир , мы
09.05.16 08:31
Здравствуйте
Впоследнее время что-то непонятное происходит. День рациона часто показывается вчерашни
...
Страницы 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 ... 1