Мария: Лента сообщений
|
В дальнейшем я планирую и от сахара заменителя отказаться,
|
|
Он без вкусный( я столько всяких перепробовала) а этот мне нравиться..Сладость дает нормальную..Гали
|
|
Фит-парад №7, называется просто заменитель сахара..
|
|
Галина я тоже стараюсь химию не брать, покупаю сахара заменитель ФИТ-ПАРАД, состав хороший, ты в инт
|
|
Будите смеяться наверное)) но мне помогло избегать ОБЖОРСТВ с друзьями, 1. когда иду в гости я кушаю
|
|
|
|
Всем привет!!Я тоже ленивая ЗАДНИЦА))) мало того я быстро загораюсь на результат, а если не получаю
|
|
Смотри здесь в настройках, например ставишь 800 кал это пример, потом стандартное, потом я ставлю 5-
|
|
А у меня давление 90 на 60, 80 на 60,..Поэтому мне сам бог велел кушать мало но часто..Галина я скаж
|
|
Галина я рада поделиться, искренне рада поделиться..Будут вопросы задавай..всегда отвечу..
|
|
Галина относись ко всему с юмором)) ты гадами на едала жир)) и я в месте с тобой на едала жир)) а ту
|
|
У меня здесь в программе стоит стандартное соотношение БЖУ и 5-6 раз питание..
Зачем тебе низкоуглев... |
|
Галина ты качаешься? )) ты готовишься к соревнованиям??? Углеводы сложные это энергия..Рано или позд
|
|
МОЙ БЖУ из расчета коридора калорий 790-1100 калорий ты понимаешь 790 это минимум-1100 это максимум,
|
|
В отношении БЖУ я придерживаюсь конечно, конечно часто белок превышает, самое главное чтоб жиры и уг
|
|
В таблице калорийности, видеть плотность калорий..
Я сегодня просто попробую свои готовые блюда у вас... |
|
Растительное масло это Омега3 и Омега 6 а это сердце это сосуды..
|
|
Галина вот пример Обрати внимание, почему в Греции едят много оливкого масла, рыбы, живут долго и не
|
|
Воду я здесь считаю, все расчеты я делаю вручную)) быстрее чем на сайте разносить, но это мне так уд
|
|
Галина я не считаю на этом сайте, я считаю в ручную, и коридор калорий мне нормальные специалисты ус
|
|
Макс я с тобой поспорю)) если вес не уходит, добавь чуть больше физ/нагрузки)) или 1 один посиди на
|
|
То что ты ходишь часто в туалет, ЭТО нормальный процесс, и полезный процесс..Гораздо хуже много пьеш
|
|
Аннушка я обожаю сыры, правда сейчас в России нормальный пусть даже Российский очень сложно найти, а
|
|
Интересно, но увы санкции, санкции))
а по составу как? так же как сгущенка? хотя я иногда на завтрак...
|
|
Девочки мне очень стыдно)) а что такое ФЛА?? что за зверь???
|
|
Галина подумай?? если есть желание танцы это тоже физическая нагрузка, бассейн это тоже отлично...Эт
|
|
Галина привет, очень рада за твои успехи, очень!! Галина воду нужно обязательно пить,здесь на сайте
|
|
А сыр, сыр..Вот бы сейчас сыр+виноград+итальянский батон+бокал красного вина)) НИЗЯ))) Зеленый чай+и
|
|
Аннушка, все правильно, но к твоим показателям нужно придти, и придти на мой взгляд грамотно и после
|
|
Здесь я полностью согласна, лижбы человек не был голодным( вернее чувство голода). А так я чередую,
|
|
Девочки иногда овсянка надоедает)) морожено пломбир 80гр без вафельного стаканчика + творог 0%, с ут
|
|
Анна я кушаю 5-6 раз в день, и с чего в друг я буду голодная ... как вообще можно быть голодной, нап
|