Мария: Лента сообщений
|
Анна как приятно с тобой общаться,
 Заходи ко мне в тему,я тут на сайте создала темку,худеем без диет,...
|
|
Чтоб вас поддержать,вот мой пример, Я за беременность набрала 40кг,сыночек родился 4.500,57 см, Прав
|
|
У меня калории 790 минимум один раз в неделю,а так каждый день разные максимум 1200 кал,но этот кори
|
|
ВЫ счастливый человек,у вас и сын и дочка
|
|
Надежда,обратите внимание ну например,на такой мой любимый фитнес инструмент))как ОБРУЧ они сейчас п
|
|
|
|
Надежда, отличный фитнес может быть и дома
если есть возможность найдите на ЮТЮБЕ ну например ЗУМБУ,п...
|
|
Надежда,любой нормальный диетолог вам скажет,пока кормите грудью, просто исключите сильно жирные про
|
|
Анна вот мой опыт,я так же уже попробовала сидеть на минимуме кал,вы правы вес стоит,организм уходит
|
|
Анна очень тяжело найти нормального тренера,который может с учетом фигуры,с учетом заболевай разрабо
|
|
Анна под мои параметры разработали мои калории,я уже ранее писала,что 20 лет спорта за плечами, и вс
|
|
Анна а какие выкрутасы с калорийностью? Это нормальный зиг-заг,он у меня нормальный и по графику,Пон
|
|
Вот рецепт,простой как 3коп))Каша перловая с кальмарами с луком и соевым соусом.Вот вам белки,жиры у
|
|
Людмила,а я как-то привыкла на листочке,по старинке так сказать,я вообще каждое блюдо просчитываю,не
|
|
Ничего подобного что дорого правильно питаться)))Кальмары 100 руб за кг,берете заморозку типа Гавайс
|
|
Итак мой результат,за 3 месяца 15,900.Отсчет виду с 27 января 2015 года.Мой зиг-заг калорий 790-1100
|
|
Наталья вы красивая женщина, и все у вас получиться,главное себя не мучить,все должно быть в кайф))
|
|
Конечно у меня были срывы,и будут срывы,и ничего страшного в этом нет,вы живой человек,ну что такого
|
|
Калорийность продуктов,это не страшно,если знать хитрости)))Например:я из-за желудка,не выношу фасол
|
|
Конечно и у меня были срывы,были есть и будут,и ничего страшного в этом нет))война не началась))Я пр
|
|
Спорт конечно нужен,он просто не обходим!Движение это жизнь!
|
|
Вот и я также,весы напольные,весы кухонные,и пищевой дневник.Захотела-со считала и сьела! Я просто б
|
|
Я сама на этом сайте не давно,но очень благодарна разработчикам сайта за калькуляторы, за то что мы
|
|
Я столько раз по всякому худела)) и в итоге в 42 года стала проще на все смотреть.И легче стало. Теп
|
|
Виктория,не ругай себя))ну наелась и что)))
А теперь опять себя в руки,правильно кушать и заниматься ...
|
|
Девочки у меня ЖИРА,вагон.Данные мои за январь!Жировая масса-32,49,а идеальный показатель 16,30.Норм
|
|
БЖУ это белки,жиры,углеводы,Это так же важно как калории.Вот вам мой пример,по моей каше.Утром я куш
|
|
Наталья вот вам рецепт каши овсяной.Молоко 2,5 можно 3,2% разница по калориям(смешная) Молоко-350мл+
|
|
Не пугайтесь,это ваш организм так реагирует, на правильное питание.Позже вес начнет прыгать(тоже не
|
|
Вы сами посудите,моя порция еды за один прием составляет 200кал с утра и идет на уменьшение.последн
|
|
Ничего подобного что это вредно для здоровья,Коридор калорий у меня 790-1200,каждый день разные кало
|
|
Если на похудение,без мышечной массы(вернее мышечную массу не берем в расчет) то отнимаем 500 кал.Я
|