Вход на сайт через соцсеть:
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
Личный дневник

Личный дневник

Цели

Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.

Мои замеры

Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.

Мои результаты

На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.

Мои графики

Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.

Дневник питания

Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.

Мои продукты

Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.

Мои рецепты

Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.

История изменения веса

Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели

Статистика рациона

Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени

Дневник упражнений

Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий

Мои упражнения

Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности

Друзья

Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним

Открытые дневники

Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона

Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности