Таблица рецептов с калорийностью
калории белки жиры углеводы на 100 г
|
|
---|---|
К 76 Б 11.2 Ж 2.0 У 20.3 40 мин. Капусту мелко крошим и немного мнем чтоб дала сок, морковь трем на терке, петрушку рубим мелко. Их филе делаем фарш и все смешиваем, добавляем специи по вкусу. Перемешиваем. Формируем котлеты и укладываем на противень с пергаментн ой бумагой и в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов |
|
| |
К 204 Б 8.4 Ж 5.4 У 30.2 Тесто для выпечки из овсяной муки. Из него можно готовить хлеб, булочки, толстые вафли. Густота регулируется чуть меньшим или чуть большим добавлением геркулеса ( муки ) Можно смешивать с ржаной мукой. |
|