Таблица рецептов с калорийностью
калории белки жиры углеводы на 100 г
|
|
---|---|
К 310 Б 4.2 Ж 15.0 У 40.6 Тесто 100 сахар 100 сливочное масло 200 муки Начинка 200 ягода 1 ст.л. Сахара 1 ст.л. Кукурузного крахмала Тесто разделить на 2 части. Выпекать 40 минут при 180 градусах |
|
К 220 Б 17.3 Ж 15.4 У 2.8 горбушу порезать стейками,брюшко не разрезать,вычистить внутренности,а стейки выложить в пакет,посыпать приправами,посолить,поперчить,добавить майонез,завязать пакет и хорошо перемешать,обжарить лук с тертой морковью,немного посол ить,на застеленный пергаментом ротивень выложить кусочки рыбы,в брюшки разложить смесь моркови и лука,сверху посыпать смесью тертого сыра и муки,запекать в духовке 25 минут при 180гр. |
|
К 182 Б 15.3 Ж 10.7 У 3.8 смешать все ингредиенты,добавить сахзаменитель,оставляем на 5 минут для разбухания.готовим в микроволновке 8 минут,после приготовления оставляем в микроволновке еще на 3-5 минут |
|
| |
К 334 Б 9.8 Ж 27.0 У 12.0 испечь корж,для этого смешать яйцо,1.5 ст ложки сметаны,муку,какао,разрыхлитель,растопленное масло,подсластитель,соль,ванилин,выпекать в микроволновке 5 минут,остудить.Сделать крем-смешать 150 г сметаны с подсластителем.остывший к орж разломать произвольно,смешать с кремом и грецкими орехами,дать постоять в холодильнике для пропитки. |
|
К 173 Б 15.7 Ж 11.7 У 1.4 смешать в блендере печень,лук,сало,яйцо,затем добавить псиллиум,посолить,дать постоять 10 минут,жарить как обычные оладьи |
|