Таблица рецептов с калорийностью
калории белки жиры углеводы на 100 г
|
|
---|---|
| |
К 76 Б 3.1 Ж 1.8 У 11.7 2 мин. В тарелку насыпать 40 гр овсяных хлопьев "геркулес". Добавить замороженные ягоды 20 гр. и залить 200 мл воды кипяченой. Поставить в СВЧ на 1 мин при мощности 800. Достать, перемешать и залить 100 мл молока. Снова поставить на 1 ми н в СВЧ. Перемешать готовую кашу и наслаждаться. |