Таблица рецептов с калорийностью
калории белки жиры углеводы на 100 г
|
|
---|---|
| |
К 40 Б 3.1 Ж 0.7 У 4.4 цветную капусту отварить,выложить в форму для запекания,залить соусом-смешать йогурт,измельченный чеснок,соль,карри,запекаем при 200гр. 30-40 минут |
|
К 428 Б 12.4 Ж 39.6 У 3.1 для бисквита смешиваем яйца,сахзаменитель по вкусу,разрыхлитель,соль,какао 45г,муку миксером,добавляем немного воды.выливаем в форму,выпекаем 45-50 минут при 170гр.,дать остыть и пропитать свежезаваренным кофе с сахзамом.для крема смешиваем миксеором размягченное при комнатной температуре масло,творожный сыр,какао порошок 20гр.сахзам. до получения крема и промазываем бисквит,сврху посыпаем измельченными орехами,убираем на ночь в холодильник |
|
К 260 Б 14.4 Ж 21.5 У 0.7 яйца взбить с солью,вылить на разогретую сковороду с маслом,когда схватится,на одну половину положить мелко порезанные сервелат и сыр,закрыть второй половиной и жарить до готовности |