Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> Рецепты с калорийностью

Рецепты с калорийностью

Рассчитать рецепт

Фильтр

Результаты поиска рецепта

Страницы
калории
белки
жиры
углеводы
Порция
Опубликовано
К
Б
Ж
У
(Автор:

Страницы

Таблица рецептов с калорийностью

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 820
калории
белки
жиры
углеводы
на 100 г
Ежики отварные
Опубликовано 06.08.2020
К
227
Б
22.1
Ж
9.4
У
2.8
0 0 5
(Автор: анастасия)

Запеканка из цветной капусты 302
Опубликовано 06.08.2020
К
173
Б
11.0
Ж
13.4
У
2.3
30 мин.
0 0 5
(Автор: светлана)

Манник без яиц
Опубликовано 06.08.2020
К
256
Б
5.2
Ж
7.9
У
41.0
0 0 13
(Автор: натали)

Нежная запеканка с ягодами
Опубликовано 06.08.2020
К
138
Б
13.7
Ж
5.2
У
8.6
0 0 8
(Автор: tanya)

К творогу добавить сметану + 3 яйца + щепотку соли + сахзам + рисовую муку. Все это пробиваем блендером до однородного состояния. Выливаем в форму (у меня форма для выпечки хлеба). Сверху выкладываем ягоды (можно любые (у меня клу бника), или же вместо ягод кусочки фруктов). Ставим форму в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 25-30 минут. до золотистого цвета. Дать запеканке обязательно остынуть! Только после этого можно доставать ее из формы.

Шпинатная пицца с основой из цветной капусты (Парадокс растений Стивен Гандри)
Опубликовано 06.08.2020
К
228
Б
15.1
Ж
18.0
У
3.6
35 мин.
0 0 24
(Автор: лия)

Основу этой вкуснейшей пиццы составляет «рис» из цветной капусты. Чтобы сделать рис из цветной капусты, разрежьте ее на крупные куски, но не так, чтобы она вообще развалилась. Затем натрите цветную капусту на терке с большими отве рстиями, чтобы получились кусочки в форме риса. Также можете предварительно нарезать ее в кухонном комбайне S-образным ножом, но постарайтесь не нарезать на слишком мелкие куски. Вам нужно будет удалить как можно больше воды из готового «риса». (Из него может выделиться вплоть до целого стакана жидкости.) Если цветная капуста не полностью сухая, то «тесто» для пиццы выйдет слишком жидким. Можете добавлять и другие овощи, в которых нет вредных лектинов, но не перегружайте основу для пиццы – она может просто не выдержать. Сделайте «рис» из цветной капусты. Переложите в тарелку, пригодную для микроволновой печи, и разогревайте на большой мощности 8 минут, до готовности. Дайте остыть, иногда помешивая. Поставьте решетку в середине духовки. Разогрейте духовку до 230 градусов. Смажьте оливковым маслом 25-сантиметровую сковороду, которая выдерживает готовку в микроволновой печи. Положите охлажденный «рис» из цветной капусты на кухонное полотенце и хорошенько протрите его, чтобы удалить влагу. Переложите в миску. Добавьте яйцо, моцареллу, соль, перец и орегано. Хорошо смешайте тесто. Равномерно разложите его по сковороде. На среднем огне на плите несколько минут обжаривайте основу из цветной капусты. Переставьте сковороду в духовку и запекайте около 15 минут, пока основа не зарумянится. Охлаждайте в течение 5 минут, затем добавьте топинг: Рассыпьте моцареллу ровным слоем по основе, сверху положите шпинат. Добавьте овощи по вкусу. Посыпьте сыром пекорино-романо, добавьте щепотку соли. Запекайте еще 10 минут, пока не расплавится сыр. Веганская версия: возьмите вместо яйца VeganEgg, а вместо сыров – Kite Hill Ricotta.

Итальянский соус ПЕСТО
Опубликовано 06.08.2020
К
365
Б
8.2
Ж
35.0
У
4.2
10 мин.
0 0 19
(Автор: лия)

Базилик промойте, отделите листья от стеблей и переложите в ступку. Для соуса нужно использовать только листья этой ароматной травки, потому что стебли могут дать ненужную горечь. Чеснок порежьте небольшими кусочками и также перел ожите в ступку. Добавьте ядра грецких орехов. Предварительно измельчите крупные куски руками, чтобы было удобней перетирать орех. Растолките орехи с чесноком и базиликом в ступке до получения однородной массы. Добавьте щепотку соли. Сыр пармезан натрите на мелкой терке прямо в ступку. Добавьте в ступку оливковое масло и сок лимона. Перемешайте соус в ступке до получения однородной массы. Соус хорош в свежем виде. Соус Песто станет идеальным дополнением к летним салатам.

Куриная грудка и капустный салат, завернутые в листья салата, с дольками авокадо (Парадокс растений) Стивен Гандри
Опубликовано 06.08.2020
К
137
Б
9.1
Ж
8.7
У
6.2
30 мин.
0 0 11
(Автор: лия)

Куриную грудку порезать тонкими ломтиками, посолить, сбрызнуть лимонным соком и поджарить 2 минуты на сковороде на оливковом масле. Мелко нашинковать капусту, сладкий перец, петрушку, укроп, перемешать. Салат из капусты и мясо, ул ожить в листья салата и сбрызнуть итальянским соусом Песто. соус Песто см. рецепт отдельно!

Смузи ПЕРСИК + ГРУША с орехами
Опубликовано 05.08.2020
К
67
Б
1.1
Ж
2.2
У
11.4
5 мин.
0 0 16
(Автор: лия)

Вымыть фрукты проточной водой. Нарезать персики и грушу, сложить в чашу блендера, добавить мед 1ч.л. и превратить фруктовую массу в пюре. Налить в бокал и присыпать молотыми грецкими орехами. Этот напиток нужно смаковать с помощью чайной или десертной ложечки. Вкусно!

Зеленый смузи Огурец + салатные листья + лимон + мед
Опубликовано 05.08.2020
К
24
Б
1.2
Ж
0.2
У
4.3
5 мин.
0 0 15
(Автор: лия)

Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится напиток очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 большой огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, добавьте минеральной негазированной воды по вкусу, ложку меда.

Смузи Киви + Авокадо + Мед
Опубликовано 05.08.2020
К
101
Б
1.3
Ж
6.1
У
7.8
5 мин.
0 0 12
(Автор: лия)

Это отличный альянс! Но при одном условии — и киви и авокадо должны быть достаточно мягкими, чтобы позволить сделать из себя мягкое однородное смузи. Добавьте к смузи одну ложку жидкого меда, если киви окажется не слишком сладким.

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 820
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности