Таблица рецептов с калорийностью
калории белки жиры углеводы на 100 г
|
|
---|---|
К 103 Б 5.3 Ж 0.4 У 19.6 сварить до мягкости. Добавить остальные ингридиенты и варить еще 3-5 минут. |
|
К 128 Б 10.5 Ж 2.1 У 16.0 30 мин. Лаваш разрезать на 5 прямоугольников. Яйцо отделить желток от белка. Творог смешать с сахорозаменителем и белком от яйца, пробить погружным блендером. Смазать листы лаваша творогом. Черешню отделить от косточки. Ягоды разделить н а половинки и выложить на лаваш смазанный творожной массой. Закрутить в рулетики, выложить в форму немного смазанную кокосовым маслом. Сверху рулетики смазываем желтком от яйца. Ставим в предварительно разогретую духовку до 180 градусов, запекаем 20 мин. Приятного аппетита |
|
| |
К 56 Б 8.7 Ж 1.0 У 3.0 Капусту режем, немного солим, хорошенько мнем. Огурец, укроп и отварное филе режем. Перемешиваем, солим по вкусу, заправляем по вкусу (масло\сметана\йогурт). |
|