Таблица рецептов с калорийностью
калории белки жиры углеводы на 100 г
|
|
---|---|
К 46 Б 1.7 Ж 1.7 У 6.0 4 мин. Варим кофе обычным способом и добавляем в чашку 100гр молока. |
|
| |
К 302 Б 7.6 Ж 17.0 У 29.7 50 мин. 3 яйца взбиваем с сахзамом,добавляем туда сметану,размягченное масло. далее добавляем муку с разрыхлителем,корицей,солью. в конце добавляем ягоды. в формочки и запекать в духовке при темп.175* 20-30мин |
|
К 211 Б 7.8 Ж 6.9 У 29.5 30 мин. Источник: https://rud.ua/ru/consumer/recipe/desertu/milk-pancakes-71/ |
|
К 67 Б 1.3 Ж 3.8 У 6.8 Молодые овощи: картофель (4 клубня), кабачок (1 небольшой), баклажан(1 небольшой), морковь (1 шт.), лук репчатый (1 шт.), помидор (1 шт.). Картофель, морковь и лук нарезаем соломкой. Кабачок и баклажан - кубиками. Баклажан очищаем , нарезаем присаливаем, оставляем на 10 минут, чтобы он отдал горечь. Помидор бланшируем и очищаемот кожуры. Форму, в которой будем выпекать, смазываем растительным маслом, чтобы не приклеивались овощи. Перед выкладкой в форму каждый нарезанный овощ присаливаю, немного. Выкладываем слоями овощи - я вниз кладу лук и морковь. На них выкладываю слой картофеля. Затем кабачок. Отжимаю баклажан и выкладываю поверх кабачков. верхним слоем выкладываю мопидор. Посымпаю специями. Взбрызгиваю растительным маслом. Ставлю на полтора часа в дувку, запекаю до готовности каждого овоща в блюде. |
|
К 135 Б 5.3 Ж 2.9 У 20.8 Яйца разделить на желтки и белки Желтки перемешать с сахзамом/сахаром, белки до пиков с щепоткой соли, в желтки добавить муку, разрыхлитель и белок, ягоды. На 40 мин в духовке 180градусов |
|
К 132 Б 4.2 Ж 2.2 У 23.4 250 г кускуса с томатами, 500 мл воды, сливочное масло и соль - по вкусу. Высыпать смесь в кипящую подсоленную воду. Довести до кипения, уменьшить огонь и готовить 3 минуты, помешивая. Снять с огня, добавить сливочное масло и взб ить кускус вилкой. Дать постоять под крышкой 5 минут. |
|
К 10 Б 0.8 Ж 0.1 У 1.6 Воду довести до кипения, добавить суповые овощи (Ассорти:зелёный горошек, цветная капуста, брюссельская капуста, зелёная стручковая фасоль и т.д.). Приправить Вегетой. Варить на среднем огне минут 10. Приятного аппетита |