Таблица рецептов с калорийностью
калории белки жиры углеводы на 100 г
|
|
---|---|
К 120 Б 11.7 Ж 6.7 У 3.3 40 мин. Индейку и бедрышки перекручиваем в фарш.лук ,морковь и капусту тушим.Смешиваем с фаршем солим перчим по вкусу добавляем любимые приправы и воду холодную что бы фарш был сочным.хорошо вымешиваем.формируем тефтельки.Томатную пасту разводим водой заливаем тефтельки и тушим до готовности. |
|
| |
К 291 Б 14.2 Ж 8.0 У 40.6 40 мин. Мясо с овощами потушить,добавить томатную пасту,промытую гречку,залить горячей водой на 1,5-2 см выше уровня крупы.добавить соль или приправу с солью. перемешать.тушить на медленном огне до готовности крупы.добавить мелко нарезанн ый чеснок |
|
К 61 Б 0.6 Ж 0.4 У 13.9 20 мин. Яблоко помыть и срезать верхушку. Острым ножом вырезать конусообразное углубление в яблоке. Внутрь положить мед, корицу, закрыть верхушкой-крышечкой. На дно тарелки аэрогриля влить немного воды чтобы яблоки не прижарились. В аэро гриле выпекала 20 минут при 220С. Приятного аппетита! |
|