Таблица рецептов с калорийностью
калории белки жиры углеводы на 100 г
|
|
---|---|
К 145 Б 24.1 Ж 3.7 У 4.4 Поджарить лук (400 гр + 10 гр. жира), убрать. Грудку порезать на кусочки 2 на 2 см. Жарить на сковороде до готовности, добавить жаренный лук, соль, специи по вкусу, пережарить все вместе еще 5 минут. |
|
| |
К 158 Б 13.8 Ж 10.5 У 2.0 Крылья выложить в сковороду, сбрызнуть половиной апельсина, дать постоять 10-15 минут. Сметану, горчицу, кетчуп, сок 2-й половины апельсина смешать. Залить крылья и выпекать в духовке 30-40 минут. |
|
К 265 Б 30.8 Ж 13.9 У 0.5 10 мин. Разморозить икру трески Смешать в миске масло, перец, муку обвалять в муке икру Пожарить на разогретой сковороде с каждой стороны 3-4 минуты |
|
К 109 Б 3.8 Ж 2.9 У 12.1 В воду добавить порезанный картофель, варить до готовности. На сковороде обжарить лук, затем добавить туда отварную куриную грудку, колбасу, сосиски, маслины и заправку для солянки. Тушить все 3-5 мин. Добавить в картошку и варить еще 2 минуты. |
|