Таблица рецептов с калорийностью
калории белки жиры углеводы на 100 г
|
|
---|---|
| |
К 370 Б 21.4 Ж 24.6 У 15.4 40 мин. Натереть на крупной терке 2 вида сыра и перемешать. Выложить на дно формы немного соуса "Болоньезе", распределить равномерно. На соус положить раскатанный пласт теста. На тесто выложить 1/3 соуса "Болоньезе", треть сыра, соус "Беш амель". Опять пласт из теста, треть соуса "Болоньезе", треть сыра, соус "Бешамель". И третий слой - пласт теста, остатки соуса "Болоньезе", весь оставшийся сыр, а сверху соус "Бешамель". Все в духовку на 180 С 40-45 минут. Приятного аппетита! |
|
К 170 Б 10.5 Ж 12.1 У 4.6 40 мин. Поджарить мелко нарезанный лук в растительном масле, до размягчения, минут 5. Добавить фарш и готовить пока фарш не побледнеет. Помидоры измельчить в блендере. К фаршу добавить измельченные томаты, соль и перец и тушить минут 20, помешивая. Приятного аппетита! |
|
К 158 Б 4.2 Ж 10.2 У 12.5 15 мин. В кастрюле, на маленьком огне, растопить сливочное масло. Всыпать муку и перемешать, продолжая нагревать масляно-мучную смесь. Небольшими порциями влить 300 мл холодного молока, постоянно помешивая деревянной лопаткой. Перемешать соус до однородности. Понемногу влить оставшееся молоко и хорошо перемешать. Довести соус до кипения, постоянно помешивая, и проварить 5 минут на слабом огне. Приправить «Бешамель» солью, перцем по вкусу. Приятного аппетита! |
|
К 23 Б 2.8 Ж 0.2 У 2.6 5 мин. Режим огурец, лук, добавляем системную сметану, солим. Все перемешиваем. Приятного аппетита! |
|
К 74 Б 13.7 Ж 0.9 У 2.4 3 мин. Творог и молоко выкладываем в блендер. Солим. Взбиваем 3 минуты. Подойдет в качестве заправки салата. Приятного аппетита! |
|
К 85 Б 2.5 Ж 2.9 У 12.4 10 мин. Хлопья отправляем в чашу пароварки, добавляем воду. Солим. Ставим таймер на 10 минут. Готовую овсянку заправляем маслом. Приятного аппетита! |