Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Белковый коктейль из проростков гречки

Белковый коктейль из проростков гречки: рецепт

Белковый коктейль из проростков гречки
Фактический вес: 300 г
Процент потерь по массе: 0 %
Калории
298
Белки
8.0
Жиры
1.3
Углеводы
60.9
На 100 г
Калории
99.4
Белки
2.7
Жиры
0.4
Углеводы
20.3
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 0
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 19.10.2016
печать
в избранное
создать
15 мин.
порций: 3
просм.: 1843

Ингредиенты

Банан 190 граммов г
Пророщенная гречка 100 граммов г
Лимонный сок 3 грамма г
Лен 2 грамма г
Мед 5 граммов г

Описание

Проростки прорастить (1-2 суток) Перед использование хорошо промыть проростки (где то 1 небольшая кружка, 200 мл, проростков ) Бананы очистить (ориентировочно 2 банана) Мед (одна чайная ложка) или по вкусу. можно и не добавлять если бананы достаточно спелые. выдавить свежий лимонный сок ( 1 ч.л) Смешать в мощном блендере все ингредиенты и взбивать 30 сек (на обычном блендере возможно займет дольше времени и не будет достигнута равномерная консистенция перебитых зерен проростков)

Теги

  • категория: Безалкогольные напитки, соки
  • состав: банан
  • тип блюда: белковый десерты напитки
  • прием пищи: завтрак ланч полдник
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности