Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Запеканка с мясом и овощами "А-ля лазанья"

Запеканка с мясом и овощами "А-ля лазанья": рецепт

Запеканка с мясом и овощами "А-ля лазанья"
Фактический вес: 802 г
Процент потерь по массе: 0 %
Калории
733
Белки
84.8
Жиры
14.4
Углеводы
66.2
На 100 г
Калории
91.5
Белки
10.6
Жиры
1.8
Углеводы
8.3
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 1
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 06.04.2018
печать
в избранное
создать
порций: 8
просм.: 1531

Ингредиенты

лук репчатый 76 граммов г
Морковь 47 граммов г
Петрушка 5 граммов г
грудка отварная 190 граммов г
говядина отварная 20 граммов г
Яйцо 60 граммов г
кефир 0,1% 100 граммов г
Горчица Русская 8 граммов г

Описание

1) Смешиваем муку, одно сырое яйцо, грамм 60 кефира. Из этой смеси жарим блинчик на антипригарной сковороде( без масла). 2) Морковь, лук, брокколи измельчаем. Пассеруем на сковороде, добавляем любимые специи. 3) Мясо ( отварное) смешиваем с парой столовых ложек йогурта, небольшим количеством горчицы, мелко порубленной петрушкой и любимыми специями. 4) Оставшийся йогурт смешаем с 40гр кефира и специями. 5) На дно формы положим часть блина. Промажем( см пункт 4). Выложим овощи(пункт 2), мясо(3).Снова наш соус(пункт 4). Вторая часть блинчика кладется сверху, заливается(пункт 4). 6) Всё это ставим в духовочку минут на 10. Вуаля!

Теги

  • категория: Готовые блюда
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности