Описание
✓ 1 чашка [3] нарезанного салата романо
✓ ½ чашки молодого шпината
✓ 1 стебель мяты
✓ ½ авокадо
✓ 4 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
✓мед по вкусу
✓ ¼ стакана кубиков льда
✓ 1 стакан водопроводной или фильтрованной воды
Поместите все ингредиенты в мощный блендер и взбивайте на большой мощности, пока жидкость не станет однородной и пенистой. По желанию добавьте больше льда или воды.
Добавьте чуть больше воды, если смузи получается слишком вязким. Можете приготовить сразу тройную порцию и хранить в холодильнике до трех дней в закрытой стеклянной таре.
В США многие ингредиенты в рецептах берут не на вес, а на объем. 1 мерная чашка примерно равна 240 мл. В рецептах твердые ингредиенты будут измеряться в «чашках», жидкие и сыпучие – в 240-миллилитровых «стаканах».