Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Картофельные оладья диетические

Картофельные оладья диетические: рецепт

Картофельные оладья диетические
Фактический вес: 699 г
Процент потерь по массе: 10 %
Калории
678
Белки
20.9
Жиры
20.6
Углеводы
102.2
На 100 г
Калории
97.0
Белки
3.0
Жиры
2.9
Углеводы
14.6
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 0
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 10.08.2019
печать
в избранное
создать
15 мин.
порций: 20
просм.: 33

Ингредиенты

Картофель сырой 700 граммов г
Яйцо 1 штука шт.

Порционность

порция (35 г), порций: 20
Калории
33.9
Белки
1.0
Жиры
1.0
Углеводы
5.1

Описание

Сырую картошку натереть на мелкой терке или размолоть в бледере. Дать постоять. Слить весь сок. Взбить одно яйцо. Еще раз взбить яйцо с картошкой. Соль/перец по вкусу. Туда добавить специи. При желании добавить овощи (морковь, перец) и травки средне порезанные. С таким тестом полученные оладушки будут разноцветными. Раскаленную сковородку смазать сливочным маслом и ложкой выложить смесь прижарить до образования корочки (15-20 сек). Перевернуть уменьшить огонь и под крышкой дотушить. Есть можно как горячими, так и холодными.Если добавите овощи и молочко будут более пышными. При желании можно выжимать картофельне "насухо", тогда тесто оладушки будут более тоненькими. На 1 кг картофеля у меня получается 16-18 штучек.

Теги

  • категория: Блины
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности