Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Куриная ПП пицца: рецепт

Куриная ПП пицца
Фактический вес: 713 г
Процент потерь по массе: 31 %
Калории
1185
Белки
186.9
Жиры
32.5
Углеводы
24.6
На 100 г
Калории
166.2
Белки
26.2
Жиры
4.6
Углеводы
3.5
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 5
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 26.11.2017
печать
в избранное
создать
порций: 7
просм.: 4079

Ингредиенты

Яйцо 53 грамма г
Горчица столовая 5 граммов г
Куриное филе 543 грамма г
Сыр "Легкий" 188 граммов г
Йогурт домашний 1.7% 70 граммов г

Описание

🍪для теста 🔹 куриное филе или готовый куриный фарш - 500 г 🔹куриное яйцо -1шт (55 г) 🔹 соль, перец по вкусу 🍨для соуса: 🔹 соус томатный или кетчуп -50 г ( у меня был соус «Краснодарский», но можно использовать и измельченные помидоры или домашний кетчуп) 🔹 йогурт натуральный без добавок или сметана 10% - 100 г (я положила все, что нашла в холодильнике🙈 йогурт, сметаны немного и домашнего диетического майонеза😁не пропадать же 😂) 🔹 горчица - 1 ч.л. или по вкусу 🔹 чеснок - 2 зубчика ( по желанию) 🔹 соль, перец по вкусу 🍕для начинки: 🔹 красный сладкий перец - 2 шт 🔹 сыр -150 г ( лёгкий, у меня был Сыробогатов) 🍴Приготовление: 🔹 Из куриного филе делаем фарш или используем готовый, добавляем яйцо, соль, перец и перемешиваем. 🔹 Из фарша формируем лепешку и тонким слоем распределяем ее по форме для запекания. Если тесто липнет к рукам, немного смочить руки  в воде. 🔹 Выпекаем 15-20 минут при температуре 180°,  чтобы лепешка немного подсохла, но не до готовности❗ 🔹Тем временем  делаем соус для пиццы . Смешаем все ингредиенты, соль, перец и чеснок по вкусу. У меня дома оказались йогурт, сметана и соус домашний, всего по чуть-чуть смешала до 100 грамм и добавила соус ,горчицу и чеснок. 🔹 Для начинки перец порезать, сыр натереть на терке. 🔹 Достаем через 10-15 минут нашу пиццу. Смазываем её соусом, посыпаем перцем и сыром. И обратно в духовку на 5-10 минут. 🔹 Приятного аппетита😁

Теги

  • категория: Мясо, птица и мясные продукты
  • тип блюда: пицца
  • прием пищи: завтрак ланч обед перекус полдник праздник ужин
  • способ приготовления: запекание
  • вид кухни: моя
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности