Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Куриное филе запеченное с чесноком

Куриное филе запеченное с чесноком: рецепт

Куриное филе запеченное с чесноком
Фактический вес: 225 г
Процент потерь по массе: 29 %
Калории
346
Белки
62.9
Жиры
8.2
Углеводы
5.1
На 100 г
Калории
153.8
Белки
27.9
Жиры
3.7
Углеводы
2.3
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 10
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 02.06.2019
печать
в избранное
создать
25 мин.
порций: 2
просм.: 1186

Ингредиенты

Куриное филе (сырое) 280 граммов г
соевый соус 20 граммов г
Чеснок 10 граммов г

Описание

Филе, 4 ч.л. соевого соуса, 1 ч.л. раст.масла, соль и приправы по вкусу (мой вкус - 1\4 чайной ложки того и другого), 4-5 зубчика чеснока (выдавливаем через чеснокодавку). Филе маринуется 30-60 минут, после заворачиваем в фольгу. Запекаем 25 минут на 190-200 в предварительно разогретой духовке. После доставания из духовки можно дать постоять (не разворачивая фольгу) около часа.

Теги

  • категория: Мясо, птица и мясные продукты
  • тип блюда: диетический закуски низкокалорийный
  • способ приготовления: в духовке запекание
  • состав: куриное филе соевый соус соль специи чеснок масло растительное
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности