Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Ленивая овсянка (банан, курага, яблоко)

Ленивая овсянка (банан, курага, яблоко): рецепт

Ленивая овсянка (банан, курага, яблоко)
Фактический вес: 273 г
Процент потерь по массе: 0 %
Калории
263
Белки
10.0
Жиры
7.2
Углеводы
39.7
На 100 г
Калории
96.3
Белки
3.7
Жиры
2.7
Углеводы
14.5
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 25
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 08.10.2016
печать
в избранное
создать
порций: 2
просм.: 1497

Ингредиенты

Банан 35 граммов г
Курага 6 граммов г
Мед 5 граммов г
Яблоко зеленое 10 граммов г
Овсянка 29 граммов г
Молоко 3,2% 104 грамма г

Описание

Выложить в банку сухую овсянку, молоко и натуральный йогурт (холодные). Добавить мед и перемешать. Нарезать банан, яблоко и курагу - добавить к смеси и немного перемешать. Закрыть крышкой и убрать в холодильник до утра.

Теги

  • категория: Готовые блюда
  • тип блюда: диетический каша
  • прием пищи: завтрак ланч
  • состав: йогурт
  • способ приготовления: охлаждение смешивание
  • вид кухни: европейская русская
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности