Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Овощная запеканка: рецепт

Овощная запеканка
Фактический вес: 850 г
Процент потерь по массе: 0 %
Калории
366
Белки
38.9
Жиры
10.4
Углеводы
28.2
На 100 г
Калории
43.1
Белки
4.6
Жиры
1.2
Углеводы
3.3
5 из 5 (голосов: 1) | использован: 12
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 26.02.2017
печать
в избранное
создать
порций: 8
просм.: 5348

Ингредиенты

Молоко 150 граммов г
Яйцо вареное белок 180 граммов г
Цветная капуста 100 граммов г
Фасоль (стручок) 150 граммов г
Сыр 20 граммов г
Вешенки 150 граммов г

Описание

Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.

Теги

  • категория: Готовые блюда
  • тип блюда: второе горячие блюда
  • прием пищи: обед ужин
  • состав: цветная капуста шампиньоны яйцо
  • способ приготовления: в духовке
  • вид кухни: моя
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности