Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Овсяноблин на кефире БЕЗ яиц: рецепт

Овсяноблин на кефире БЕЗ яиц
Фактический вес: 131 г
Процент потерь по массе: 35 %
Калории
271
Белки
11.0
Жиры
7.0
Углеводы
41.1
На 100 г
Калории
207.0
Белки
8.4
Жиры
5.3
Углеводы
31.4
5 из 5 (голосов: 1) | использован: 2
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 16.06.2017
печать
в избранное
создать
5 мин.
порций: 1
просм.: 11144

Ингредиенты

Банан 47 граммов г
Овсяные хлопья 53 грамма г
Кефир 100 граммов г

Порционность

порция (130 г), порций: 1
Калории
269.0
Белки
10.9
Жиры
6.9
Углеводы
40.8

Описание

Банан размять, к нему добавить оставшиеся ингредиенты, перемешать. Если тесто получилось густым можно добавить ещё кефира либо воды. Жарить на сухой сковороде или на капле масла. В качестве начинки лучше использовать ягоды или фрукты, т.к. блин получается сладким за счёт банана.

Теги

  • категория: Блины
  • тип блюда: десерты
  • прием пищи: завтрак
  • состав: банан кефир овсяные хлопья
  • способ приготовления: без масла жарка жарка на сухой сковороде
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности