Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Оладьи с капустой: рецепт

Оладьи с капустой
Фактический вес: 350 г
Процент потерь по массе: 25 %
Калории
266
Белки
20.4
Жиры
16.7
Углеводы
9.3
На 100 г
Калории
76.0
Белки
5.8
Жиры
4.8
Углеводы
2.7
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 0
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 04.11.2019
печать
в избранное
создать
15 мин.
порций: 3
просм.: 548

Ингредиенты

Крупа овсяная 70 граммов г
Сыр пармезан 25 граммов г
Помидоры 70 граммов г
перец 70 граммов г
Яйцо 80 граммов г

Описание

Капусту порезать не слишком мелко, залить кипятком и поварить 5-7 минут. Слить воду с капусты добавить: овсяные хлопья, яйцо. Все перемешать и выложить в сковороду. Сверху выложить помидор, перец, сыр и накрыть все крышкой. Запекать 10-15 минут на медленном огне до состояния плавленого сыра.

Теги

  • категория: Готовые блюда
  • тип блюда: белковый горячие блюда диетический
  • прием пищи: обед
  • состав: капуста белокачанная перец сладкий помидоры сыр яйцо
  • способ приготовления: в скороварке запекание
  • вид кухни: моя
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности