Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Протеиновые панкейки: рецепт

Протеиновые панкейки
Вес ингредиентов: 200 г
Калории
254
Белки
34.6
Жиры
2.4
Углеводы
22.2
На 100 г
Калории
126.8
Белки
17.3
Жиры
1.2
Углеводы
11.1
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 1
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 24.05.2021
печать
в избранное
создать
порций: 2
просм.: 499

Ингредиенты

Prostar 100% Whey (Шоколад) 1 порция порц.
Молоко КОКОС 80 граммов г
Белок яйца 55 граммов г

Описание

Смешать порцию (30 гр) протеина и муку, разрыхлитель. Смешать. Белки взбить с солью до белых пиков. К сухой смеси добавить молоко, аккуратно вымешать, после добавить взбитые белки и аккуратно смешать лопаткой. Жарить на сухой а/п сковороде.

Теги

  • категория: Блины
  • тип блюда: белковый выпечка низкокалорийный
  • прием пищи: завтрак перекус полдник ужин
  • состав: молоко мука
  • способ приготовления: жарка на сухой сковороде
  • вид кухни: моя
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности