Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Рулет из лаваша с курицей: рецепт

Рулет из лаваша с курицей
Фактический вес: 236 г
Процент потерь по массе: 8 %
Калории
363
Белки
40.0
Жиры
8.8
Углеводы
30.9
На 100 г
Калории
153.6
Белки
17.0
Жиры
3.7
Углеводы
13.1
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 15
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 02.03.2018
печать
в избранное
создать
15 мин.
порций: 2
просм.: 1582

Ингредиенты

Лаваш армянский 59 граммов г
Йогурт белый 32 грамма г
Огурец солёный 46 граммов г

Описание

Лаваш смазать белым йогуртом тонким слоем. посыпать отварным филе, разобранной на волокна, солёным огурцом, нарезанным кубиком. Я посыпала приправой (молотый чеснок и красный перец) и посыпать тёртым сыром. запекала в микроволновке 2,5 минуты.

Теги

  • категория: Сандвичи
  • тип блюда: низкокалорийный пирог пицца выпечка закуски
  • состав: йогурт куриное филе огурец сыр
  • способ приготовления: в микроволновке
  • вид кухни: моя
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности