Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Салат Летний витамин: рецепт

Салат Летний витамин
Фактический вес: 700 г
Процент потерь по массе: 0 %
Калории
460
Белки
19.6
Жиры
26.4
Углеводы
38.4
На 100 г
Калории
65.7
Белки
2.8
Жиры
3.8
Углеводы
5.5
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 10
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 23.08.2017
печать
в избранное
создать
30 мин.
порций: 7
просм.: 2608

Ингредиенты

Морковь сырая 60 граммов г
Огурец 90 граммов г
Кабанятина 60 граммов г
Помидор свежий 90 граммов г
Оливки зеленые 40 граммов г
Сельдерей (стебли) 30 граммов г

Описание

Капусту тонко нашинковать и перетереть с солью. Остальные ингредиенты нарезать, морковь потереть и добавить к капусте. Любую зелень сюда же. Посолить, поперчить. Салат готов :) Заправляйте на свое усмотрение - оливковым маслом, майонезом, лимонным соком, соевым соусом или салатной заправкой (я делаю - оливковое масло, уксус, соевый соус, хрен русский или васаби или горчица, сахарозаменитель, сок лимона). Приятного аппетита! Салат будет еще менее калорийным, если использовать морскую капусту, а не консервированный салат из нее. Ну и кабанятину легко модно заменить вареной говядиной или курицей.

Теги

  • категория: Салаты
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности