Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Салат из овощей с манго: рецепт

Салат из овощей с манго Все овощи помыть, почистить, нарезать кубиками. С манго следует поступить так же. Зелень помыть, измельчить. Все ингредиенты перемешать. Приготовить соус: в одну емкость влить оливковое масло, лимонный сок или яблочный уксус, добавить два вида горчицы, зелень, семена тмина, др. пряности. Соусом полить салат, перемешать, выложить на блюдо или в тарелку. Приятного аппетита!
Фактический вес: 164 г
Процент потерь по массе: -2 %
Калории
158
Белки
2.1
Жиры
11.4
Углеводы
10.6
На 100 г
Калории
96.2
Белки
1.3
Жиры
6.9
Углеводы
6.4
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 0
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 03.02.2020
печать
в избранное
создать
порций: 1
просм.: 96

Ингредиенты

перец сладкий 37 граммов г
Пекинская капуста 14 граммов г
помидор 35 граммов г
Манго 42 грамма г
Масло оливковое 10 граммов г
Укроп 2 грамма г
Базилик свежий 2 грамма г
Горчица острая 3 грамма г
Яблочный уксус 10 граммов г

Порционность

небольшая тарелка (100 г), порций: 1
Калории
96.2
Белки
1.3
Жиры
6.9
Углеводы
6.4

Описание

Салат из овощей с добавлением манго имеет пикантный вкус за счет соуса. Соус готовится с добавлением красного молотого перца и двух видов горчицы (горчицы острой и французской).

Теги

  • категория: Салаты
  • тип блюда: салаты
  • прием пищи: обед ужин
  • состав: зелень капуста пекинская лимонный сок лук масло растительное овощи овощная смесь перец перец сладкий петрушка помидор помидоры помидоры черри растительное масло сладкий зелёный перец соевый соус специи томаты укроп уксус хмели сунели чеснок
  • способ приготовления: смешивание
  • вид кухни: моя

Салат из овощей с манго: инструкция по приготовлению

1
Все овощи помыть, почистить, нарезать кубиками. С манго следует поступить так же. Зелень помыть, измельчить. Все ингредиенты перемешать.
2
Приготовить соус: в одну емкость влить оливковое масло, лимонный сок или яблочный уксус, добавить два вида горчицы, зелень, семена тмина, др. пряности.
3
Соусом полить салат, перемешать, выложить на блюдо или в тарелку. Приятного аппетита!
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности