Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Салат из яиц с огурцами и рукколой

Салат из яиц с огурцами и рукколой: рецепт

Салат из яиц с огурцами и рукколой
Фактический вес: 335 г
Процент потерь по массе: 0 %
Калории
318
Белки
15.9
Жиры
27.5
Углеводы
13.8
На 100 г
Калории
94.9
Белки
4.7
Жиры
8.2
Углеводы
4.1
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 1
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 15.05.2018
печать
в избранное
создать
15 мин.
порций: 3
просм.: 552

Ингредиенты

Яйцо в крутую 100 граммов г
огурец 100 граммов г
Руккола 100 граммов г
Ягодный соус КУЛИ 20 граммов г
масло 15 граммов г

Порционность

порция (100 г), порций: 3
Калории
94.9
Белки
4.7
Жиры
8.2
Углеводы
4.1

Описание

Яйца сварить в крутую, крупно нарезать рукколу, огурец нарезать кубиками. Все ингредиенты смешать в глубокой миске, заправить ягодным соусом и небольшим количеством масла. Масло и соус можно выбирать по вкусу, но именно это сочетание - ягодный и чесночный - понравились мне больше всего. Так же можно добавить немного дробленых орехов.

Теги

  • категория: Салаты
  • прием пищи: обед ужин
  • состав: огурец яйцо
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности