Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Салат с капусты белокачанной или листьев салата серия Чистка

Салат с капусты белокачанной или листьев салата серия Чистка: рецепт

Салат с капусты белокачанной или листьев салата серия Чистка
Фактический вес: 270 г
Процент потерь по массе: -23 %
Калории
228
Белки
3.6
Жиры
19.2
Углеводы
10.6
На 100 г
Калории
84.4
Белки
1.3
Жиры
7.1
Углеводы
3.9
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 2
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 05.08.2020
печать
в избранное
создать
10 мин.
порций: 2
просм.: 542

Ингредиенты

Лук красный 25 граммов г
Кинза 15 граммов г
Соль морская 5 граммов г
Масло оливковое 15 граммов г
авокадо 20 граммов г
Укроп 5 граммов г
Петрушка 10 граммов г

Порционность

порция (100 г), порций: 2
Калории
84.4
Белки
1.3
Жиры
7.1
Углеводы
3.9

Описание

✓ 20г авокадо ✓ 1 столовая ложка мелко нарезанного красного лука ✓ 1 чайная ложка мелко нарезанной кинзы ✓ 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока ✓ Щепотка морской соли, предпочтительно йодированной ✓ 150гр капусты белокачанной или листьев салата. Поместите авокадо, лук, кинзу, лимонный сок и соль в тарелку. Разминайте вилкой до получения однородной массы.

Теги

  • категория: Салаты
  • тип блюда: диетический низкокалорийный салаты
  • прием пищи: ланч полдник
  • состав: капуста белокачанная масло оливковое соль
  • способ приготовления: смешивание
  • вид кухни: моя
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности