Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Салат с курицей: рецепт

Салат с курицей
Фактический вес: 402 г
Процент потерь по массе: 39 %
Калории
562
Белки
53.1
Жиры
34.0
Углеводы
13.2
На 100 г
Калории
139.8
Белки
13.2
Жиры
8.4
Углеводы
3.3
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 11
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 12.02.2018
печать
в избранное
создать
40 мин.
порций: 2
просм.: 315

Ингредиенты

Куриная грудинка 200 граммов г
Помидор свежий 100 граммов г
Огурец 1 штука шт.
Яйцо 2 штуки шт.
Салат листья 100 граммов г
Сыр 30 граммов г
Оливковое масло 3 чайные ложки ч.л.

Порционность

порция (200 г), порций: 2
Калории
279.6
Белки
26.4
Жиры
16.9
Углеводы
6.6

Описание

Куриное филе и яйца отварить. Затем все нарезаем произвольными кусочками выкладываем на листья салата. Яйца чистим и разрезаем на четыре части. Солим, перчим, специи по вкусу. Перемешиваем и заправляем оливковым маслом или йогуртом натуральным без добавок.

Теги

  • категория: Салаты
  • тип блюда: белковый салаты
  • прием пищи: ужин
  • состав: йогурт капуста пекинская куриное филе масло оливковое огурец свежий помидоры соль специи сыр яйцо
  • способ приготовления: варка охлаждение смешивание
  • вид кухни: моя
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности