Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Салат с мидиями (салатом айсберг и черри)

Салат с мидиями (салатом айсберг и черри): рецепт

Салат с мидиями (салатом айсберг и черри)
Фактический вес: 894 г
Процент потерь по массе: 0 %
Калории
516
Белки
41.3
Жиры
26.0
Углеводы
16.6
На 100 г
Калории
57.7
Белки
4.6
Жиры
2.9
Углеводы
1.9
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 2
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 14.08.2022
печать
в избранное
создать
порций: 9
просм.: 570

Ингредиенты

Мидии 300 граммов г
огурец 100 граммов г
черри 200 граммов г
лук 10 граммов г
семена кунжута 2 грамма г
Семена льна 2 грамма г
Салат "Айсберг" 250 граммов г

Описание

Мидии разморозить, немного отварить. Оставить немного бульона в котором варились. Замариновать в 2 ст.л салатной заправки на полчаса (или в смеси масло оливковое 1 ст ложка, лимонный сок-0,5 ст.ложки, соевый соус-,0,5. ст. ложки). Обжарить на антипригарной сковороде без масла в маринаде (можно добавить чеснок), добавить немного бульона. Нарезать овощи, зелень, добавить остывшие мидии с соусом, ложку салатной заправки (или немного сбызнуть маслом, лимонным соком и соевым соусом). Посыпать при подаче семечками (кунжут, лен, подсолнечник). В салатной заправке есть перец, если заправляешь отдельно можно поперчить мидии.

Теги

  • категория: Салаты
  • тип блюда: праздничное салаты
  • прием пищи: праздник ужин
  • состав: огурец свежий помидоры черри
  • способ приготовления: жарка смешивание
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности