Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Скумбрия с рисом и овощами в духове

Скумбрия с рисом и овощами в духове: рецепт

Скумбрия с рисом и овощами в духове
Фактический вес: 1410 г
Процент потерь по массе: 0 %
Калории
2262
Белки
163.9
Жиры
87.1
Углеводы
203.6
На 100 г
Калории
160.4
Белки
11.6
Жиры
6.2
Углеводы
14.4
0 из 5 (голосов: 0) | использован: 5
Голосовать могут только зарегистрированные пользователи. Войти
Автор рецепта: 13.07.2017
печать
в избранное
создать
порций: 14
просм.: 2893

Ингредиенты

Скумбрия 750 граммов г
Рис рубин 200 граммов г
Лимонный сок 50 граммов г

Описание

Рис отварить, овощи обжарить на подсолнечном масле, смешать овощи с рисом. Скумбрию очистить натереть солью и соком лимона, нафаршировать рисом с овощами выложить на противень выложить туда же остатки риса, накрыть противень фальгой, запекать при 200 градусах около 45. Мин.

Теги

  • категория: Рыба и морепродукты
  • тип блюда: второе горячие блюда
  • способ приготовления: запекание
Сегодня ?
Осталось
ккал
Цель:
Еда:
Физическая нагрузка:
Съедено, г Осталось, г
Белков
Жиров
Углеводов
Воды
Таблица калорийности